小寒节气话健康

#你好，小寒# 注意预防脑中风
小寒时节，一年中最冷的日子，也是脑血管疾病高发的时节。
预防脑中风:

1、注意保暖
寒冷会加重血管收缩，引起血压升高，会增加脑梗死或脑出血的风险。

2、健康生活
健康生活方式是预防脑梗的基础，远离烟酒、健康饮食、坚持室内有氧运动、控制体重、规律作息。

3、正规治疗
已经发生的脑梗一定要正规治疗，包括阿司匹林加他汀，避免再次脑梗。

4、控制三高
控制并监测三高，三高是脑梗的最主要原因，所以一定要控制并监测三高。有房颤的患者一定正规抗凝，防止脑梗再次发生。

5、生活起居
吃饭不宜过饱，大便不宜用力，出门戴口罩，不宜低温运动，保证睡眠质量。

6、如有不适及时就诊
头晕、头痛、半身麻木、走路偏斜、言语不利等等情况尽快就诊。

小寒时处二三九，天寒地冻北风吼，请大家注意保暖，预防脑中风发作，祝大家身体健康！

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