这6类人容易患肝癌，想要远离，就要在生活中做好这几件事

前几日，门诊上来了一位90后女性，来单纯进行常规体检，遂给她查了些基本的检查，其中包括乙肝传染病指标。过了一周，检查结果报告一出，颇为震惊。年纪轻轻居然是乙肝大三阳，并且是在传染性极强的阶段。

现在中国生活水平提高，随着乙肝疫苗的普遍化，乙肝患者已大大减少，询问之后，得知这个患者从未打过疫苗，实为可惜。

乙肝是由乙型肝炎病毒引起的肝脏疾病，轻者可引起肝功能损害，重者到最后阶段甚至会导致肝癌。

肝癌主要分为原发性肝癌和继发性肝癌，原发性肝癌的病因是比较复杂的，是一个多因素、多步骤的复杂的过程。原发性肝癌是指肝细胞或肝内胆管上皮细胞发生的恶性肿瘤，肝癌是我国最常见的恶性肿瘤之一。

引起肝癌的病因有许多种，具有这些因素的人群患肝癌的风险较高：

1. 乙肝病毒（HBV）或丙型肝炎病毒（HCV）的感染：HBV和HCV感染是患肝癌的最常见的危险因素，也是我们国家引起肝癌的最常见的因素。乙肝病毒长期对肝脏的损害，一般经历从慢性肝炎-肝硬化-原发性肝癌的三部曲。

2. 饮酒，长期饮酒对肝脏产生损害，在初期可表现为脂肪肝，但随着饮酒不减，会逐渐形成酒精性肝炎，到肝硬化，最后发展成肝癌。

3. 霉变食物，在条件落后的地区，长期食用霉变食物，导致致癌物的堆积，增加患肝癌的风险。

4. 情绪忧郁，长期在忧郁的情绪下，相比于乐观向上的人群来说，也是具有较高的风险。

5. 熬夜，长期熬夜、劳累，降低了人体的免疫力，从而增加癌细胞发展的几率。

6. 遗传因素：肝癌的家庭聚集现象既与遗传易感性有关，也与家族饮食习惯及生活环境有关。

所以在日常生活中预防肝癌，需要做到这些：

规范注射乙肝疫苗；如果已经患有乙肝，需要积极抗病毒治疗，定期复查肝功能及乙肝病毒，不能懈怠。

改变不良饮食习惯，饮食要丰富，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，避免食用发霉的食物，避免烧烤、烟熏等易致癌物；不饮酒，不抽烟，多吃优质蛋白食物，增加抵抗力，同时增加体育锻炼。保持乐观心态，熬夜有度，劳逸结合。

对于具有肝癌家族史的人群，应进行定期筛查血清甲胎蛋白（AFP）和肝脏超声检查。