骨质增生患者饮食要注意什么

随着年龄的增长，骨质增生发病率会变得越来越高，骨质增生和年龄职业、平时饮食、剧烈的运动有很大的关系，骨质增生患者在饮食方面要做好调理。
骨质增生患者饮食要注意什么呢？
1、骨质增生患者不能吃一些发物，发物会加剧炎症，比如鲶鱼、黑鱼、驴肉、母猪肉、马肉、甘蔗等。另外，患者在治疗过程中也不能吃解药里的食物，比如大豆、绿豆、红小豆等，远离烟酒以及辛辣刺激性的食物。
2、骨质增生患者应该多吃含有维生素d和钙的食物很多，比如甘蓝、沙丁鱼、栗子、燕麦、海带、绿叶蔬菜、虾类、海产品、豆腐、胡萝卜、黄豆等，睡觉之前大量的补钙，因为此时是钙吸收最佳的时间，同时也可以提高睡眠质量。
骨质增生患者可以多吃含钙高的食物，比如奶制品、虾皮、芝麻酱、海带、牛奶等，同时也应该多吃豆制品的食物，有利于钙的吸收，要注意营养的结构。除此之外也应该多吃富含抗氧化剂的食物比如甜瓜、凤梨、包心菜、马铃薯、草莓、西红柿、香蕉、桔子、葡萄、甜瓜、木瓜等。