适度按摩可防治干眼症

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。适度按摩是防治干眼症的良方，通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球内过度充血。由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，从而达到消除眼疲劳的目的。一种方法就是从眉心开始按摩，按摩5～7下后，沿着眉弓向外一直到太阳穴后，将手指立起来，加一点压力，然后作环绕的按摩，这个可以反复3～5次。另外一种，就是用4根手指，比较缓慢地轻轻压到眼球上，然后做了3～5次按摩以后向外延展，也是一直到太阳穴部位，这算一次。到达太阳穴以后，还是用手指再进行环状按摩3～5次，循环反复，直至头和眼睛感觉很舒服，干涩的症状减轻。