为什么老是不开心

如果一个人长期抑郁，心情不好，他在现实中总是不快乐。或者工作生活压力很大，长期处于压力状态。我们体内的这些神经递质会很快被消耗掉。神经系统中缺乏神经递质会导致自主神经紊乱。图片自主神经紊乱类型及自我调节方法。[类型分析]了解类型特异性治疗是最有效的。抑郁类型：不愿意说话，不愿意见到别人，缺乏兴趣，不安，焦虑，恐惧，易激动，敏感，多疑，多愁善感，烦躁不安，委屈，幻听，幻觉，强迫思考，记忆力减退，注意力不集中，思维迟缓，抑郁，苦恼，像一年一样生活，自我评价太低，自责或内疚，自觉生活毫无意义。自主神经紊乱类型及自我调节方法。失眠类型：失眠、入睡困难、早起、浅睡、多梦、睡眠质量差，喜欢睡觉但不睡觉，醒来后一般感觉不如不睡觉、无精打采、疲劳、精力丧失。自主神经紊乱类型及自我调节方法。心脏类型：游走、胸痛、胸闷、心慌、气短、喉咙哽咽、颈胀（有不能吐出喉咙的感觉）、心脏早搏或心电图ST-T波临床改变。自主神经紊乱类型及自我调节方法。厌食型：无饥饿、无味饮食、恶心、呕吐、反酸、烧心、打嗝、空打嗝、上下翻身、胃痛、胀气、腹痛、腹泻（胃镜报告浅表性胃炎或胃下垂），但根据胃病治疗无效。自主神经紊乱类型及自我调节方法。在日常生活中，患者应掌握更多的自我调节方法，以便发现疾病时能及时调整，保持平和的心态，乐观看待疾病，避免更大的伤害。