上海虹桥医院皮肤科杨淑梅:脱发要怎么有效防治?
2019年11月28日 8434人阅读
脱发要怎么有效防治?
脱发包括自然脱落和由于各种原因导致的病理性脱落,我们的头发每天都有脱有生,处于动态平衡。
许多朋友经常会有这样的困扰,睡醒枕头上、梳洗后梳子上、洗完澡的排水口塞子上,总是有很多头发丝,不禁忧虑起来:是不是脱发、甚至有秃顶的危险了?那么,究竟掉头发到什么程度才算得上是“脱发”呢?
如果每天脱发在100根以内基本上是正常的,属于新陈代谢状态下的生理性脱发,但每天头发脱落数量超过100根时,那就必须得引起重视了。
1、如何防与治呢?
a.精神放松,保持愉悦的心情;
b.适当的清洗头皮,保持其清洁,一般为一周2-3次;
c.头皮按摩包括前额、发际、两鬓、头顶和枕部,促进头皮的血液循环;
d.保持均衡的膳食结构,多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食品,如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果(如核桃与黑芝麻)、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等,有助防脱发。忌食辛酸刺激食品。
2、脱发的治疗方法有哪些?
脱发的药物治疗需针对不同的病因进行治疗。雄激素性秃发,男性可口服5α-还原酶抑制剂(如非那雄胺),女性以抗雄激素药物治疗为主。
斑秃可外用糖皮质激素、米诺地尔。产后脱发多在产后6~9个月会自行好转,最长不超过1年,可自愈,无须过分紧张及特别治疗。
感染性脱发需剃除病发,针对病原体抗感染治疗。药物性脱发,一般停止使用易导致脱发的药物后,头发会逐渐生长。
营养性脱发需注意均衡饮食,忌辛辣刺激食物。牵引性脱发及拔毛癖需改正自身不良生活习惯。雄激素性秃发、瘢痕性脱发等,头皮毛发种植术也是可供选择之一。
医生提醒:
当您发现自己头发变得稀少时,建议最好至正规医院皮肤科就诊,让医生给予您指导。