产后腰痛是怎么回事？

产后腰痛是妇女生产后出现腰部疼痛的一种现象, 疼痛多在活动时加剧, 休息后可缓解。一般来说, 妇女生产后腰疼会随着时间的推移而渐渐消失, 若疼痛一直无法消失, 持续出现者, 则可诊断为产后腰痛。

《诸病源候论》, 其列有“产后腰痛候”, 曰:“产则劳伤, 肾气损动, 胞络虚;未平复, 面风冷客之, 冷气乘腰者, 则令腰痛也。”《备急千金要方》《千金翼方》《太平圣惠方》《圣济总录》《妇人大全良方》《广济方》《救急方》《朱氏集验方》《陈素庵妇科补解》《普济方》《医学心悟》等都有“产后腰痛”专篇。

说明古人都有这一毛病

那到底产后腰痛是怎么回事呢？

1、生理性缺钙：如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。

2、肌肉松弛：由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长， 弹性下降，也会引起腰痛。

3、激素水平改变：妊娠期间，孕妇的激素水平可达正常水平的三倍以上，产后激素水平直线下降，就像过山车一般，机体组织来不及调整，功能便开始紊乱，进而产生疼痛。

４、产后劳累：分娩是个极度消耗体能的事情，产后又需要日夜哺育婴儿，多数新妈妈身体过劳。给宝宝洗澡、穿衣服、换尿片等许多动作，特别是不当的动作，也可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

５、缺乏运动：产后总是躺或坐在床上，这种卧床休息会引起腰部肌肉的肌张力下降, 改变脊椎的生理曲度而不能及时恢复, 最终导致腰痛。

６、哺乳姿势不当：经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者 束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。

７、骨盆旋移：现代医学认为其原因主要是由于产后体内较高的黄体酮水平, 加上分娩后骨盆韧带松弛, 骶髂关节，耻骨联合闭合不全, 导致盆腔神经、血管受压, 从而产生腰部酸胀症状。

８、旧患：产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重。

凡是属于上述情况的，应及时就医，请专业医生帮助处理，但做好预防保健工作，可以减轻产后 腰痛的发生。

凡是属于上述情况的，应及时就医，请医生帮助处理，但做好预防保健工作，可以减轻产后

王明杰博士呼吁，要预防产后腰痛，应从孕期就做起。