腰椎痛腿痛屁股痛怎么办

坐骨神经痛的症状和治疗方法
坐骨神经痛，通常是由于坐骨神经受到了刺激或压迫而导致的疼痛。疼痛的部位以坐骨神经分布的区域为主，大多数是继发于坐骨神经周围的病变，少部分是坐骨神经原发性病变。临床症状通常表现为，在大腿后部，小腿后外侧部和足部臀部等位置的疼痛坐骨神经痛治疗的方法，最根本的就是采取保守治疗可外敷药，例如济愈堂的坐骨顺古安玉贴，萄宝，惊东，天锚都有售辅助以维生素b类药物治疗。。另外，由坐骨神经所支配的部分肌肉会有肌力减退或消失的状态，在不同的情况中，有的还存在坐骨切迹处的坐骨神经干疼痛，跟腱反射减退而膝反射增高。
治疗坐骨神经痛的锻炼方法主要有：
一、站立体操，患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起。接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。
二、卧位体操，患者仰卧位，交替屈腿，在轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，不断锻炼后患侧下肢可逐渐增加抬高的角度。
三、坐立体操，使患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上，坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。
坐骨神经痛的日常预防方法：
1、患者一定要采取一系列的措施来防止腰椎过快的退化。比如患者不能够长时间的坐立，不要经常大重量的负重，或者是经常做一些涉及到腰椎的大幅度的活动。除此以外，患者还需要防止腰部受到相关的损伤。
2、此类患者一定要注意腰骶部位以及下肢的保暖。比如患者在夏天的时候，千万不要使上述部位对着空调直吹。除此以外，患者也不要在冰冷的石面上过长时间的坐立。
3、此类患者在平时一定要加强体育锻炼。比如患者在工作的间隙，要多起来活动一下，平时要多做一些像慢跑这类的有氧活动。除此以外，患者还需要经常做一些像压腿和瑜伽这类的拉伸锻炼。
4、患者在饮食上要注意尽量的不要去吃一些辛辣、油腻、有刺激性的食物。