你打的呼噜是“恶性”的吗？

“小呼噜一打，睡得可真香！”生活中，很多人都认为，打鼾（打呼噜）是睡得香的标志。但是您知道吗？呼噜其实也分“良性”和“恶性”。“恶性”呼噜其实是一种病，如果不加重视和治疗，后果很严重。这不是危言耸听，它甚至可能要人命！


  
呼噜还分“良性”和“恶性”？
“呼~呼~呼”晚上睡觉时，听到这样的打鼾声，估计大家都不陌生，谁还没打过呼噜！可呼噜和呼噜之间，差别大了。从打呼噜对我们身体造成的影响，可以分为“良性”和“恶性”。

仅仅从呼噜声来区分，如果鼾声均匀，呼吸没有停顿，那么就属于良性鼾症，一般是由于睡眠姿势不当或者感冒鼻塞等引起的短时期的打呼噜现象，通常对对身体没有多大危害。也不需要到医院就诊。

如果鼾声忽高忽低，打打停停，且鼾声雷动，并伴有呼吸停顿的，那么就属于恶性鼾症，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。

此外，OSAHS还可能有以下一些表现：睡眠中辗转反侧，多动（自己不知情），睡眠时被憋醒，夜尿增多；晨起口干、头痛，白天困倦、乏力、工作效率下降、记忆力减退；药物不易控制的高血压等。

OSAHS是一种病，得治!

“恶性”呼噜，会做哪些“恶”？

本来睡觉是人体修复“充电”的时候，而患有OSAHS不仅是让人睡不好觉，越睡越累、越睡越困，更严重的是，它会引起身体很多不良的反应。



OSAHS是由于睡眠时上气道反复塌陷、阻塞引起呼吸暂停和低通气，导致频繁发生低氧血症、高碳酸血症、胸腔压力显著波动以及睡眠结构紊乱。

OSAHS导致的长期缺氧会对机体各脏器产生严重损害，已有大量的研究证实，睡眠呼吸暂停会增加高血压、心脏病、脑卒中、糖尿病、老年痴呆的发生率，甚至可能导致夜间猝死。

据统计，严重打呼噜的人群罹患高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性疾病的风险比正常人增加1.2-8.0倍。对于降压药物难以控制的顽固型高血压，其病因里很有可能就存在睡眠呼吸暂停综合征。

此外，OSAHS还会引发很多社会问题，如白天困倦、嗜睡导致的车祸、工作出错、学习成绩下降等。如果是儿童发生OSAHS，还会导致生长发育迟缓等一系列问题。

对于“搞事情”的OSAHS，再不重视起来就要出大事了！

“要命”的呼噜，该拿它怎么办？

如果怀疑有睡眠呼吸暂停，可能需要进行睡眠呼吸情况的整夜监测，一般需要在专门的睡眠实验室里进行，根据具体病情，也可以让患者佩戴记录仪器回家监测。

多导睡眠监测可以同步记录口鼻气流和血氧饱和度、心脏和大脑的活动、肌肉的运动、身体的运动、血压和鼾声等，是一种无痛苦、无风险的检查，也是公认为诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的金指标。



对于可能“要命”的OSAHS，目前首选的治疗方法是持续正压通气治疗，也就是呼吸机治疗。有专家比喻，呼吸机治疗就像近视眼戴眼镜。它只是一个辅助治疗器，睡眠过程中需要持续佩戴，从而使气道内正压撑开上气道软组织塌陷区域，保持上气道开放，睡眠时不再打呼噜、憋气，不再出现呼吸暂停等现象。

此外，还可以采取口腔矫治器、外科手术等治疗方法。减肥、侧卧睡眠、戒烟、睡前避免饮酒等保守治疗方法对于缓解OSAHS症状也有一定帮助。