身体最怕这1堵，堵起来真要命！高效疏通法，早用少遭罪！

朋友们，过于肥胖引起的高血脂、头晕、失眠等病症，在你们看来是不是都是疑难杂症，很难调理？

今天杏林君就要告诉大家，它们归根结底就是三焦堵了！（文末有福利~)

三焦，它贯通五脏六腑，知道它的人，基本10个人里只有1个吧。

其中，有位@无患子朋友，是这样形容三焦的：

三焦啊三焦

我想要认识你

但你总是朦朦胧胧

难以辨识！

三焦啊三焦

我好希望找到你

可却是这里那里

到处都有你的影子！

是的，它无处不在。

因为三焦是装载全部脏腑的大容器，负责上焦（心、肺），中焦（脾、胃），下焦（肾、膀胱、大小肠）的水道运输，是整个人的体腔。

它内通五脏六腑，外连四肢皮下脂肪，互相协调，互相促进，共同组成一个水道网。

《类经·藏象类》说：三焦者：确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。

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可能还有朋友不太理解？给大家打个比方：

以前冬天都是靠“蜂窝煤”取暖的。

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那时，每个人家里都有1个正方形灶台，整个台子被四方桌围在里面，灶台中间有1个圆形管道，从底部直通到外面。

大概长下图这样

但灶台比这个要大很多

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蜂窝煤烧过一天，管道下就会有很多煤块堵在一起。

下次用之前，我们必须把煤块从底部通道清出去，再放煤进去烧，才能继续取暖。

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三焦就好比烧蜂窝煤的通道一样

掌管着全身津液上下输布运行的通道

而五脏负责全身津液的输布和排泄

是在肺、脾、肾等脏腑的协同下完成的

但必须以三焦为通道

同时，三焦也是一身之气上下运行的通道。肾精化生的元气，通过三焦输布到五脏，充沛全身，以激发各个脏腑组织的功能活动。

因此，一旦三焦不通，运行津液功能失常，就会导致身体出现问题：

 上焦不通 

心肺无法将气血、津液输送全身

全身脏器、筋、肉、皮、毛

得不到滋养

脱发、衰老、经络淤堵

高血压、高血脂

风湿骨病、颈椎病

脏器气血双虚随之而来

 中焦不通 

脾胃无法将水谷精微上注心肺

下输肾、大肠、膀胱、胞宫

积食、胃寒、腹痛腹泻

腹胀、肥胖随之而来

还有脾虚导致的肾虚

 下焦不通 

肾、大肠等脏器的功能减弱

 腰酸、燥热、盗汗

便秘、大便溏泻

没想到吧，只要三焦不通，五脏六腑都会出现问题，最后受苦的还是自己，所以我们一定要重视它。

而三焦不通，可以通过三焦经来疏通，改善身体健康。

之前杏林君的一些朋友，他们就可劲的折腾自己身体，实在受不了就找上我，让我给看看，而他们的共同点最后都在三焦上出了问题，一起看看吧。

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 疏通三焦经，让这些朋友受益 

1、因易怒而胸闷的朋友，靠刮三焦经恢复健康

有些朋友容易因为各种事情生气，其实，生气发泄出来还好，但很多朋友喜欢憋在心里，憋着憋着可不就得出毛病。

之前，有个毕业没多久的小姑娘，因为在公司是小透明，经常被指使干不少跑腿的事，导致份内工作没完成被批，偏偏有理也说不清，一时想不开，气的整日头昏沉沉的，晚上睡觉也睡不好，半夜老醒，经常做梦！

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后来没办法，找到我，让给看看，我看她眼睛有红血丝，仔细询问一番，猜想是心肝火旺。

一般心的问题，都会找心包经，而心包经又与三焦经相表里，所以先给她刮了刮手臂上的心包经，又接着刮三焦经。

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结果出了好多痧，还是黑痧！一阵折腾下来，这位朋友肩膀舒适了，整个人都精神多了，头也不晕了。

2、过度肥胖的朋友，因拍打三焦经成功减重

我有一位老同学，身材匀称，人很有精神。可别看他现在这样，以前读大学时，可是个大胖子。

他不是因为懒惰才发胖，相反，他很愿意运动，而且有毅力减肥，却偏偏是个喝水都能增重的体质。

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这种情况，通常意味着脾的运化功能不行，按理来讲，他在运动的同时，勤按阴陵泉、三阴交，是可以帮忙减重的。但结果却见效不明显。

这可怎么办？如果任由体重增长下去，高血压、高血脂都会找上门，到时，可不好受呀！

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可是，为什么调理脾胃也没法瘦下来呢？

这是因为，他还遗漏了导致肥胖的另一个原因：三焦运行水液的功能失常。水道不利，容易会出现面部浮肿、 眼袋、啤酒肚、水桶腰、下肢浮肿、过于肥胖等问题。

但要是可以疏通三焦，让废水排出，好水留在体内，恢复正常的新陈代谢，体重自然可以减轻。

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我那位老同学，之后就是靠着运动+拍打三焦经，月月坚持，最终撼动了他那雷打不动的体重。

怎么样，有没有感受到三焦经的魅力？

到这，问题来了，三焦经该怎么疏通？别急，杏林君这就告诉你！

 一拍 

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用手掌稍稍用力拍打

（逆着运行路线）

肩至手掌尾指处的三焦经

手臂有震感即可

动作快慢一致

左右手各拍打10分钟为宜

隔天拍1次，坚持2周试试

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拍完后，在阳池穴上按摩三分钟，阳池穴是三焦经的原穴，揉它可以将气血引到手上，有助于疏通三焦经。

取穴视频来啦

有些朋友在拍打的过程中，可能会有明显的痛感，这时可以根据自己的接受程度，先轻拍，循序渐进比较好。

还有些朋友在疏通的过程中，会时不时的打嗝、排气，不用担心，这些都是好的现象，是在把身体的气给清理出去~

 二刮 

刮痧前别忘了先抹点精油哦，可不能干刮，一定要逆着三焦经的运行路线刮痧，力道不用特别重，如果出痧，下次要等痧消失后，才能再次刮痧。

 三 — 双手托天理三焦 

大家还记得八段锦吗？

其中第一式就是：双手托天理三焦，通过掌根用力上撑，配合着百会上领，这样身体的气机就能往上升，同时感受到手臂的拉伸，打通三焦经~

怎么做呢？我们来回忆下~

图片三 — 双手托天理三焦 

大家还记得八段锦吗？

其中第一式就是：双手托天理三焦，通过掌根用力上撑，配合着百会上领，这样身体的气机就能往上升，同时感受到手臂的拉伸，打通三焦经~

怎么做呢？我们来回忆下~

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（实际速度2-3倍慢）

【做法】

两掌五指分开，腹前交叉

双腿伸直，两掌上托于胸前

内旋向上托起，掌心向上

抬头目视，然后手掌停一停，目视前方

膝关节微屈，两臂下落

两掌心向上捧于腹前

这样一上一下为一次，共做6次