糖尿病饮食禁忌

糖尿病饮食禁忌，记住6个字!
最近有人在后台问：糖尿病，看网上说饮食禁忌很多，可说法不一到底该注意什么呢?
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记住6个：远离+减少+适量！
良好的日常饮食结构和饮食习惯，在一定程度上会对降血糖有辅助作用。
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❗❗远离
🔋加工碳水化合物：糕点类、多口味深加工饼干类等
🔋含有麸质的谷类：白面、精致大米、糯米等
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❗❗减少
🔋高淀粉及做熟薯类蔬菜：南瓜、土豆、甜玉米、甜菜等根茎蔬菜
🔋高糖水果：葡萄、甜瓜、榴莲等
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❗❗适量
🔋全谷物类：黑米、荞麦、藜麦等
🔋豆类：绿豆、鹰嘴豆、扁豆、黑豆、菜豆等
🔋深色果类：黑莓、蓝莓、桑葚等
🔋其他果类：苹果、李子、油桃等
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注意饮食调整只是一个辅助手段，不能代替药物等治疗。患者一定要定期复查，及时治疗，以免延误病情。
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我是中医王海颖，如果你也正在被糖尿病困扰，别担心，我来教你糖尿病如何健康生活！