胰腺癌怎样预防

     胰腺癌怎样预防？胰腺癌是一种极凶险的恶性肿瘤,苹果公司10月6日对外宣布，苹果创办人之一、前CEO乔布斯因患胰腺癌去世.乔布斯的去世让更多的人认识到了胰腺癌，乔布斯年仅56岁，就因患胰腺癌去世，引起了很多人对胰腺癌的恐慌。那么胰腺癌怎样预防？
                       解放军第309医院放疗科匡山
     虽然我国每2万人中大约有1人患有胰腺癌，但该病发展速度快病死率高。美国国家卫生研究院报告,胰腺癌1年生存率为8%，5年生存率3%。我国统计资料5年生存率仅5%左右。近年来发病率逐年显著上升，美国胰腺癌发病率10年间升高了3倍.

     胰腺癌怎样预防？管住嘴巴预防癌症，预防胰腺癌的关键是改变不良生活习惯，尤其要调整膳食结构，如：不吃烧焦和烤煳的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物;日常饮食需注意以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质.
        
     关注胰腺癌。胰腺癌早期无典型临床表现，上腹疼痛时需要鉴别的疾病甚多，故易发生误诊误治，其误诊率为35.5%～87.5%，并常被误诊为胆囊炎、胃肠疾病、肝炎、胰腺炎等，且80%的患者确诊时已属中晚期。因此，只有尽早发现胰腺癌的蛛丝马迹，才能获得及时有效的治疗，挽救生命。
                     
    胰腺癌怎样预防？胰腺癌来势凶猛病死率高 .胰腺癌是一种“生活方式癌”，应改变不良的生活方式，积极预防胰腺癌发生。膳食要合理搭配，多食用易消化的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋和鱼;要采用合理的烹调方法，如煮、炖、熬、蒸、溜、氽等，不要用油煎、炸、爆炒等方法。

    此外预防胰腺癌还要减少应酬，不能过度饮酒，严格控制肉类等动物性食物和油脂的摄入，并坚持参加适当的体力活动，避免超重和肥胖。#