儿童期膳食安排 2018年07月09日 7672人阅读 返回文章列表 儿童膳食已经和成人类似，三餐外下午应该有一次点心，早餐吃饱，吃好，晚餐吃少，每天热量在1400-1800大卡，安排膳食应该注意营养平衡，花色多样化，荤素搭配，粗粮细粮交替，保证蛋白质，脂肪和碳水化合物的比率，有足够矿物质，维生素摄入，避免挑食，偏食和多吃零食甜食，一般每天喝牛奶500毫升左右，鸡蛋一个，禽类，鱼类，肉100克，蔬菜和水果200克，谷和豆类250克。 顶 0 分享到：
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