年纪大了还想生娃，该怎么做？

许多大龄女性都有这样一个担心：我年纪大了，还能不能生了？事实上，只要仍有正常的月经，就意味着生殖系统仍具备排卵及孕育生命的能力，就能怀孕。但是，年纪大了，确实更难怀上宝宝，要做好这方面的心理准备。

35 岁以上的女性，如果经过了半年以上的积极尝试后仍未能怀上的话，应该咨询妇产科医生。

大龄女性常见的备孕方法有哪些？

娱乐圈大龄产妇有不少，为了能成功怀孕这些大龄女星也是用尽了办法，比较常见的方法有：

1.人工受孕

代表人物：黎姿(41岁)、李嘉欣(41岁)

人工受孕是大龄女星求子的重要办法，不过人工受孕的成功率并不高，最高也大概只有50%左右的成功率，这是因为试管婴儿同样要求有较好的精子质量、卵子质量和子宫环境等。试管婴儿并不是万能的，不孕不育患者不可过分依赖，应该积极主动配合专业的治疗。

2.打排卵针

代表人物：范玮琪(38岁)、吴君如(40岁)

促排卵药物或可致卵巢早衰，正常女性一个月只排一个卵子，促排卵药物使得一次排卵多个，加速了卵子的损耗，导致卵巢早衰，女性身体机能开始走下坡路。此外，促排卵可能导致多胎妊娠、双胞胎等，如果出现三胞胎甚至更多，一般都建议放弃胚胎。

3.增肥+吃肉+中医调理 

代表人物：大S(37岁)

女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，因而不容易怀孕。而进行适当的中医调理，也有利于调节紊乱的内分泌系统，对怀孕也有帮助。

大龄女性如何正确备孕？

上面说的三种方式也并非100%有效，建议大龄女性在以下几个方面也要做好准备。

1.治疗基础疾病

存在基础疾病会使得妊娠风险升高。

● 若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在专科医生的指导下，将病情控制在稳定的状态，并坚持服药。

● 若存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考虑怀孕。

● 若有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题，需要用药干预的，不可自行停药，可以在医生指导下选择合适的怀孕时机，并指导备孕期间的合理用药。

2.适当的体育锻炼，将体重控制在标准范围内

可增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，有助于分娩。孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。

3. 戒除烟酒，保证睡眠，保持健康的生活方式及好心情

4.合理地补充叶酸

日常饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取，但叶酸往往并不足够，所以建议备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸，每天 0.4 毫克（1 片叶酸片）。对于大多数备孕女性来讲，单纯叶酸片已经足够。如果偏食（或素食），则可根据饮食结构选择复合型维生素，补足不够的部分。

5.避免有毒有害或具有放射性的物质

备孕期间，避免长时间待在刚装修好的房间里。 怀孕前三个月内，除非必要，否则尽量不做如 X 射线、CT 等有放射性的检查。

提醒：如果备孕期有个头疼脑热，可以咨询医生，看看相应的药物是否适合在备孕期间服用。

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