尿酸偏高，有什么推荐的苏打水吗？

高尿酸大有被称为第四高的趋势，其实大家已经这么称呼了。在高血压，糖尿病，高脂血症三高危害人们身体健康的时下，高尿酸也跑进来凑热闹。

高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。 高尿酸与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、药物等有一定关系。三高后的第四高， 因为高尿酸血症，不仅仅会导致痛风，肾损害，还是心脑血管疾病高发的一个原因。

控制高尿酸的方法，一个就是控制外源性摄入，就是要吃低嘌呤的食品，减少或不吃高嘌呤食品，包括海鲜，动物内脏，啤酒等等。

另一个方法就是改善代谢。

平常饮食条件下，尿pH值为4.6~8.0，平均为6.0。即正常尿液呈现弱酸性。痛风时由于尿液中的尿酸增加，PH值在6.0以下，这时用碳酸氢钠片来碱化尿液，碱化尿液的一个有效排泄尿酸的方法。口服碳酸氢钠0.5-1克，每日三次，使尿液酸碱度维持在6.2-6.9。 当然碱化尿液只是改善高尿酸的一个方案，控制高尿酸还包括加强锻炼，控制体重，戒烟戒酒，避免使用引起尿酸升高的药物:利尿剂（尤其是噻嗪类）、皮质激素、胰岛素、环孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、烟酸。 如果还是无法控制，那只有配合药物治疗了， 但生活习惯的改变还是根本。

最后强调，所有的药物治疗都需要医生指导，所有的生活习惯改变都需要自己努力。