不孕不育，日常生活中怎么预防？

这是女性朋友比较关心的一个问题。首先，夫妇双方均要加强体质，避免焦虑不安的紧张情绪，特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。其次，某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，要认真采取措施，自我保护，尽量远离这些能造成不孕的影响因素。同时避免吸烟、酗酒对卵子或精子质量的影响。另外夫妇双方要注意性生活卫生，避免生殖道的感染等。。河南省中医院不孕不育科郑瑞君

部分不孕不育症是可以预防的，如医源性不育。医源性不育是指由于不正当的或过度的治疗而导致的不育，约占不育症的40%。引起医源性不育的主要病因依次为：药物流产、吸宫术、宫外孕治疗、开腹手术、不适当促排卵、宫颈电熨、未及时治愈的盆腔感染等。

日常生活中预防不孕不育的措施有：1）未生育前慎做流产；2）首孕分娩可预防血型不合性晚期习惯性流产、死胎；3）宫外孕尽可能行介入或内窥镜手术,最大限度的保留输卵管及生育功能；4）避免反复宫腔操作等；5）单纯宫颈糜烂不宜物理治疗以防宫颈管粘连；6）慎用排卵药,珍惜卵细胞；7）盆腹腔疾病有条件尽可能实施内窥镜手术,预防盆腔粘连；8）预防和控制盆腔生殖器感染，预防盆腔粘连；9）如有不育征象应先确诊后治疗,避免过度治疗。

不孕会带给人巨大的压力。据报道，1/3的不孕女性与癌症、艾滋病、心脏病患者有同样水平的焦虑和抑郁。生殖是动物比生存能力还要强大的本能，这种自然本能再加上社会舆论，不孕女性所承受的压力可想而知。除了身体的原因，不孕还是一种生活危机，会时不时影响到生活中的其他方面。你可能觉得整个生活都被它控制了，内疚、焦虑、悲伤、这些感觉都很正常。同时，对一个孩子的渴望让你的思维变得极其单一，生活中一切的不顺利都会不自觉地和不孕扯上关系。但是，最终你一定能度过这个危机，不要错过那些本来能够得到的帮助。