这7种坏习惯最容易招来癌症
2020年01月09日 10827人阅读
据中国疾控中心数据统计,我国每年新增患癌人数高达350万,各类癌症每年会夺走200多万条鲜活的生命,即平均每15秒就有一个人因癌症离开人世。
癌症离我们遥远吗?或许在你不经意的生活习惯中,危险已经悄然而至了。
01吸烟
烟草燃烧后产出的烟雾中含有7000多种化学成分,其中已被证实的可致癌物高达69种。吸烟将直接或间接导致30%癌症的发生,85%的肺癌、50%的膀胱癌、30%的胰腺癌、25%的白血病均与吸烟相关。
02酗酒
酒精被国际癌症研究机构明确划分为1类致癌物。饮酒与口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌等众多消化道癌症以及肺癌、乳腺癌、结直肠癌等多种癌症,均有关联。
03总吃烫食
超过65℃的烫食同样被国际癌症研究机构列为2A类致癌物。太烫的饮食会灼伤黏膜,长期过烫的刺激会导致黏膜细胞的异形性变或是不典型增生,甚至癌变。
04久坐不动
久坐伤身,而且伤全身!例如诱发心血管疾病,导致脊柱变形、腰椎间盘突出症等等。长期久坐还会增加人体患结直肠癌和子宫内膜癌的风险。
05饮食不当
过于油腻的食物容易导致肥胖,而肥胖则会增加62%的子宫癌风险、31%的胆囊癌风险和25%的肾癌风险。此外,火腿、熏肉等加工肉类,同样被划为 1 类致癌物。据IARC的报告显示,每天吃 50 克加工肉制品会使大肠癌的风险增加18% 。
06不良情绪
乳腺癌的流行病因学研究发现,与乳腺癌发病的相关危险因素很多,而情绪也是其中的一项。长期郁闷、忍气吞声、心情抑郁、休息睡眠不好的女性,更容易患乳腺癌。长期情绪低落还容易导致其它各类疾病的发生。
07从不体检
看到这里很多人会表示疑惑,为什么不体检也容易得癌?实际上,不体检的确会增加癌症的发生率。因为我们若能保持定期体检的习惯,许多癌症的是完全可以被尽早发现甚至避免发展为癌症的。
世界卫生组织癌症委员会曾明确指出,1/3 的癌症是可以预防的,1/3 的癌症是如果早期发现是可以治愈的,关键是通过体检早发现、早诊断、早治疗。
通过定期体检,可以及时了解自身的健康状况,以便最大限度地减少突发癌症的危机。早期发现那些可能会发展为重症的微小病变,就可以把癌症扼杀在摇篮中。
由此观之,相比于动辄数十万、数百万的高昂大病费用,每年低至几百、几千的体检费用显然是一份性价比极高的健康投资。
01早期症状不易分辨
癌症,往往是在身体出了大毛病后,就医时才检查出来的。这一部分是由于很多癌症的早期症状常与很多普通疾病相似,很容易就被忽视或先拖着。
这里,微医君收集了来自中国疾控中心发布的《癌症早期诊断指南》的“与癌症相关常见的症状和体征”,如若出现相关体征,建议尽早进行专项检查。
图片来源:癌症早期诊断指南
02国民健康预防意识较弱
大多数人常要等到健康出现了明显问题或感觉不适真的难以忍受时,才会选择去医院就诊。而在此之前,他们几乎没有制定个人或家庭的健康预防计划。
没有预防计划,往往也就意味着缺乏抗风险的能力。预防,就是最好的治疗。
其实,如果大家真的注意自己的健康,在体检这个阶段,很多病种就完全可以被提前发现。
说到这里,还有什么理由不去做一次体检呢?
2020年现已全新开启,农历新年即将到来,那些被各种借口推迟的体检,这一次,请务必认真对待。
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