肠癌多是“拖”出来的，一旦出现一多二痛，别大意，最好赶紧就医

肠癌是我国恶性肿瘤中比较常见的一种，而且近几年，肠癌的发病率呈逐渐上升趋势。研究显示，我国每5分钟就有1人死于肠癌。随着人们生活方式的改变，肠癌患者呈年轻化趋势，主要与不良饮食习惯和生活习惯有关。

平时有这3种饮食习惯的人，最受肠癌的“喜爱”

1、无肉不欢

爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。这些物质被分解后不是可溶性纤维素，大便肠溶性不够，导致大肠蠕动慢并积压在肠中，刺激肠粘膜，易产生癌变。另外，饱和脂肪酸、动物油过多摄入也可能导致大肠癌病发。

2、口味重

偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，习惯宵夜，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，重口味刺激加重了胃肠道的负担，增加肠癌风险。

3、长期吃快餐

年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。

肠癌，大多是“拖”出来的！

肠癌具有隐蔽性，大多数在早期没有明显的局部症状，就像便血、腹泻等，让不少人都以为只是简单的痔疮，但随着症状的加剧，这时再去检查，往往已经到了中晚期。

在体检的时候，人们也更倾向于选择抽血检查，胸片，腹部彩超等等，但是却极少人会主动选择肠镜检查，或者直肠指捡。但是，约60%的结直肠癌会长在直肠，直肠指检是最容易发现肠癌的方式之一，而在延误治疗的直肠癌患者中，有约80%以上是因为未做直肠指检造成的。所以，平时一定要及时发现肠癌的信号，及早治疗。

肠癌多是“拖”出来的，一旦出现一多二痛，别大意，最好赶紧就医

“一多”

肠癌早期患者，排便习惯会发生变化，比较明显的就是排便次数增多。比如说正常人的大便次数是一天三次，而如果发现大便次数变多的情况，就要提高警惕了。一般情况下，短时间内，出现无明显原因的排便次数增多，就要小心肠癌！

“二痛”

腹痛

长期排便的不规律，对肠道病情也会加重。癌细胞对肠道的不断侵蚀，从而出现的溃烂和感染，使肠道出现痉挛引起腹部的疼痛。这种疼痛阵发性或者是持续性不等，并且腹部也会出现不同程度的肿块，横结肠和乙状结肠出现肿块的症状较为明显。

肛痛

患上大肠癌引发的疼痛往往是属于左下部位的腹部疼痛，疼痛的感觉是间歇性的有时有有时没有，若是大肠癌到了晚期，这种疼痛会加剧转变为持续性的疼痛，而且痛感会加强，如果肿瘤生长在肛门附近，表现可能就是肛门出现的疼痛，这需要我们仔细分辨。

预防肠癌，保护肠道，做好2件事

1、调整饮食结构

现代人的饮食结构以“肉多菜少”为主，对粗纤维摄入不足，就会增加肠癌的发生。中国居民膳食宝塔中写道，建议成年人膳食纤维每天摄入量至少为25克，实际上摄入量远远不足，数据显示，小于10克。补充粗纤维可以多吃一些韭菜，卷心莱等。还尤其是冬季可以多吃萝卜、芜菁之类的蔬菜，不仅可以让下气消积、促进消化、增强食欲。

尤其是产自新疆柯坪的芜菁，其中富含纤维素，而且柯坪的芜菁中的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄铜物质、多糖都具有显著的抗癌作用，芜菁适用于肺癌、肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各类癌症。但由于芜菁产地遥远，单吃营养也易流失，建议将其搭配猴头菇、姬松茸、灰树花等防癌抗癌的食材一起打磨成芜菁粉，肠癌的高发人群坚持食用，可有效补充膳食纤维，预防肠癌。

2、定期检查

一般来讲，高危人群的肠癌发病率比一般人群高3倍以上。高危人群，指以上4类人群、曾患肠道息肉或肠癌的人、有较明显的家住遗传史、超过10年慢性炎症性肠病者。

建议，50岁以上人群（没有肠癌家族史的人），每年进行一次大便潜血、一次肠镜检查；有高危因素的年轻人，每3-5年做一次肠镜检查；有家族病史的年轻人，肠镜检查开始的年龄应提前。