健康知识
2020年11月30日 327人阅读
一．女性朋友气血不足的表现1.脸色经常发白，面容憔悴2.站起来会感到双眼发黑3.经常出虚汗二．气血不足的原因1.饮食不合理，不吃早饭，暴饮暴食等2.熬夜，失眠，过于焦虑等也会导致气血不足3.过度减肥导致气血不足三．怎么样改变气血不足1．保证充足的睡眠2．适量的运动3．多喝茶也能改变气血不足的情况。在茶中加入红枣、桂圆、枸杞，补气血的效果会更好。红枣：补血，安神桂圆：补益心脾枸杞：明目，能缓解头晕的情况红枣桂圆枸杞养生茶
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