帕金森如何预防

帕金森病是仅次于阿尔茨海默氏病的第二大影响老年人生活的神经系统变性病。中国的帕金森患者是一个庞大的群体，据世界帕金森协会统计数据显示，目前全球共有570万帕金森患者，而我国患病人数约270万，年增新发患者10万，中国已成为“帕金森第一大国”。帕金森是一种神经系统疾病，好发于50岁以上的中老年人。主要病变在大脑里的黑质细胞，由神经递质多巴胺分泌的减少引起的变性疾病，又成“帕三多”：症状多、中国人多、名人多，而且用用脑多的人晚年患上帕金森的概率会增加。拳王阿里，还有文人巴金、数学家陈景润，他们的晚年都是因为帕金森病故的。帕金森的症状表现多数以震颤，抖动为首发症状，大致表现为：
一、肢体脑部手部的抖动
帕金森所表现的症状，肢体或者手部会逐渐呈现规律性的颤抖，震颤的频率不一，在静止或者夜晚时往往感受更为明显，情绪激动时症状表现更加明显，也有患者表现在头部的震颤。抖动，颤抖作为帕金森的首发症状表现，需要提高警示。
二、肢体的僵硬以及行动徐缓
帕金森病会随着病情的加深，令患者肢体出现僵硬的症状，这种情况多发于四肢，脖颈并且随着病情的加深甚至逐渐会丧失行动能力，生活无法自主进行自理，呈现全身性的僵硬感，只能由家人来进行照顾饮食起居，对于帕金森一定要早发现及时控制冶疗。
三、行动步态异常
帕金森的发病会使患者肢体表现出僵硬感，此外，走路的姿势也会受到一定的影响，行动步态逐渐缩小，减小。呈小碎步的姿态，到了后期，甚至无法行动，到了后期只能靠轮椅进行移动。老人的行动和生活质量会受到很大的影响。
帕金森病属于中医学的“颤证”范畴，历代文献中有如“振掉”“振栗”“颤振”“颤抖”“手颤””足颤”“身震摇”“虚颤”“疼病”“肝风”等相关描述，对于这一类疾病，多从“肝风”“气血”“痰凝瘀血”“脾虚”的角度来论治。所以，在治疗原则上，或镇肝熄风舒筋止颤，或补气养血，或涤痰祛瘀，或培补肝肾益气养血。均根据患者的自身情况进行辨证论治，以达到改善帕金森病患者的临床症状、提升患者生活质量的目的。
帕金森是一种患病率极高的老年慢性疾病，患帕金森的病人生活质量都比较差，因中枢神经系统受到损害，所以要恢复正常的生理功能是不太可能的，所以帕金森重在预防，在生活中对上了年纪的老年人多多引导，做好预防工作，这样就可以让他们离帕金森越来越远。那么，帕金森病如何预防?
　　1、保证生活作息规律可以帮助我们达到预防帕金森病的效果。我们一定要及时纠正一些错误的生活方式，避免生活作息不规律的情况发生，有效提高我们的睡眠质量。
　　2、为了有效预防帕金森病的发生，我们还要注意保证饮食的清淡易消化，多吃一些新鲜的果蔬可以有效维护我们的身心健康。
　　3、适当进行一些体育运动锻炼不仅可以帮助我们有效增加肌肉的力量，提高自己的身体素质，还可以起到预防帕金森病的效果。
　　4、保持乐观的心态也可以有效降低帕金森病的发病几率，帕金森病的发生和我们自身的心理情绪有着一定的联系，我们一定要通过心理调理的方式来防治帕金森病。