传统中医谈现代人上热下寒体质是如何调理

传统中医谈现代人上热下寒体质是如何调理

你是否睡眠不安，烦躁易怒想发火，却腰膝酸软，手脚冰凉一片寒像呢？上热下寒是当今人们常见的体质。许多现代人都有这种症状。其实这种上热下寒属于寒热错杂的一种表现，再教大家一个简单的判断是否上热下寒的方法:观察舌苔！如果舌尖发红，舌根发白，这就说明下寒上热。

为什么现代人上热下寒的人会那么多呢？这主要和我们现代人的生活习惯有很大的关系。

一、现在人们的生活中充斥着冷饮、凉茶、空调、当大量寒湿正悄然进入你体内，自然肾火就越来越不足，真正的肾火就守不住，往头面部跑，寒湿越重，虚火就越来越大。而如果错误的采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗虚火，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。

二、吃得多，动得少，肠子都是淤堵的，有些人应酬吃喝，一吃就吃到嗓子眼儿。饱则伤脾，脾虚不能运化。所以中焦是臃滞不通。

三、大脑思虑过多，像个抽水泵一样，脊髓就是水管，将骶骨的精水不停往上抽调抽干。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。


引起上热下寒的原因

一是路途中有堵塞，（脾胃升降出了问题，湿气横在身体的中焦，堵塞道路，导致心火不降，肝气不升）还有一种情况是病人本没有上热，只有下寒，医生想给予补药以温下寒，但因为路途不通，补药被堵在上面，反而会造成上热。这时治疗就重在疏通，三焦不通。

二是（肾阳不足，不能鼓动肾水上升，这样心火得不到肾水的滋养，就会在上面出现热的症状，同时因为不能交流，使肾脏也得不到心火的温煦，在下面出现寒的症状。）同理，先有心阴不足不能主动下交于肾，也能造成上热下寒。治疗需要清上温下，还需兼顾中焦。

三是由于下焦的阴寒过盛，阴寒会“欺负”肾阳，使其在下焦受排挤而呆不下去，只能向上逃跑，这样上焦就会出现假热的症状。这时的治疗就不能再清上温下了，而要温下通阳，使上焦之阳返回本位，这种情况平时较为少见，只见于危重的病人。

上热下寒的调理方法

在生活中可以从中草药、日常饮食、生活起居、运动等方面来改善。驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾祛湿补肾养肝培补气血，然后引气血下行不吃凉性水果。

对于脾胃虚寒引起的中焦不通可以从脾胃入手，以小建中汤等方调理脾胃。脾胃虚寒的人中焦不通，势必造成上焦火和下焦肾水不能相济。且脾胃虚寒运化不力，一吃点辛辣的食品脾胃便无法承受，就会上火，这种情况如果清热解毒必然伤其脾胃，造成脾胃虚寒更加严重，所以只适宜调理脾胃，当脾胃阳气充足反而不宜上火。

减少大脑的思虑，加强下半身的活动量，将神引下来。引火下行先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火，将火打压下去，那是一时的。最好的是将上热引到下面去。