屁股疼是坐骨神经痛吗
2022年10月04日 180人阅读
不是所有的臀部疼痛都是坐骨神经痛，也就是不是所有的臀部疼痛都是坐骨神经疼痛引起来的。坐骨神经痛是指任何原因压迫到坐骨神经而引起的疼痛，主要表现是从腰部到臀部，沿着大腿、小腿到足背或者足底放射痛，常见的原因包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、椎管肿瘤，比如神经鞘瘤等，都可引起坐骨神经痛。坐骨神经痛的治疗方法最好选用保守的方法恢复：平时注意休息，注意防护，不要剧烈运动，避免劳累，多吃蔬菜水果，外用掏、宝的(济愈堂·坐骨顺古安玉贴)，萄宝经东都又，修复坐骨神经病变。
坐骨神经痛的锻炼方法：
1.仰卧起坐仰卧，屈膝成90度，双手交叉贴于胸前，收紧腹肌抬起上身。
2.平躺抱膝仰卧，屈膝靠近腹部。双手抱小腿前侧，尽量的将脚往胸贴近。
3.眼镜蛇式手掌支撑于胸部两侧，手撑地使上半身抬离地面。
4.臀桥平躺屈膝，脚与肩同宽。抬起骨盆至上身和大腿成一条线，保持2秒后放下骨盆。以上动作皆做10次，若身体有不适，请暂停动作避免造成更大的伤害。
注意事项：坐骨神经痛的原因是多数情况下是由于腰椎间盘突出压迫神经根出现的或者坐骨神经在走形部位有卡压因素引起的，所以，平常生活中注意勿长时间久坐，减少弯腰的动作，避免劳累和受凉，减少腰椎的负重压力，不要长时间坐硬板凳。 
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