了解心理危机

1.什么是心理危机？
在面临灾难的压力之后，大部分的人都会有情绪或心理耗竭的表现。原有的心理平衡状态会被打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从，甚至思维和行为紊乱，进入一种失衡的状态。这些反应包括创伤后压力反应及哀伤反应，这是一种对异常或非常态环境下可能出现的正常反应，幸存者、社区的居民及救援者，都可能会经历这些反应。这样的反应经常是短暂的，而非一种严重的心理困扰或心理疾病。（ICD-11已经将“急性应激反应”从精神障碍中删除）。
2.危机事件后有哪些身心反应？
常见的心理症状有焦虑、抑郁、幻觉、妄想、意识障碍等。常见的应激反应有明显的躯体反应，明显的认知问题，负性情绪反应，行为反应，人际关系及个性改变。