饭后有3种“异常”，提醒你：是胃出现问题，及时就医

都说十胃九病，然而大部分人的胃病，都是因不良的生活习惯所导致的。你对胃不好，它又怎么会好好对你？现在社会节奏快，生活忙碌， 许多人都不吃早餐，胃酸伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。还有边吃饭、边说话、边玩手机，咽下气体过多，消化不良，导致慢性疾病。

饭后有3种“异常”，提醒你：是胃出现问题，及时就医

异常1、饭后腹泻

人体胃正常消化是在2-4小时，而饭后就出现腹泻的症状，说明胃的消化功能下降，代谢紊乱。刚吃完饭，才会出现腹泻的表现，如长期这样的情况最好检查一下。

异常2、饭后腹胀

胃病最常见的表现就是腹胀，一般多是吃点食物，就会觉得不舒服，不消化。临床证实，出现这样的情况，多是胃炎，幽门螺旋杆菌，胃溃疡，胃癌等疾病的特征。

异常3、出现黑便

早起的胃癌20%以上的患者，都会出现黑便的情况。主要原因，就是肿瘤压迫血管，使上消化系统出血，血液在肠道中氧化，则出现黑色的大便。

胃不好的人，平时做好4件事调理胃病！

1、饮食要注意

在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。

2、吃养胃食物

生长在新疆柯坪的恰玛古是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物，《本草纲目》中这样记载：恰玛古，无毒、性温归胃经、归肝经、通三焦、益中气、利五脏、解邪毒。长吃可以缓解胃炎，胃溃疡等疾病。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物类黄酮对于防癌有很好的效果。

由于恰玛古产地遥远不宜保存，一般将恰玛古搭配猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种食材洗净，放入锅中炒熟，然后放入破壁机中研磨成恰玛古粉，密封贮藏，每次取适量，用热水冲调食用，营养均衡易吸收，可代餐食用。

3、健康饮水

每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9。30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。

4、腹部按摩

每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷!