用艾补一冬，来年少病痛！掌握这4种妙用，比吃药省心更安全！
2021年12月25日 8011人阅读 返回文章列表
随着喜欢艾灸的朋友越来越多，也出现了不少状况：
有的朋友灸了几次，症状就明显改善了，但是有的朋友灸了大半年都没效果，肉都“烤红了”但还是没效果，为啥呢？
“烤肉”最重要的原因就是——没灸进去。
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接下来这3个关键点一定要仔细看，观察自己在艾灸的时候有没有这样的情况：
1. 身体敏感的朋友会产生一种热灸感，在灸的时候感觉到艾热被身体主动吸收，并且传导到身体各处，有的朋友甚至会感觉到酸、痛、痒等非热灸感，但也算是灸进去了。
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2. 身体不敏感的朋友，艾灸时基本上没有感觉，这个时候你就可以摸一下自己灸的地方烫不烫，“烤肉”肯定是烫手，灸一会儿就要把艾条撤了，灸进去了则是有温温的感觉，但不烫！
3. 任何体质艾灸都要抛开杂念，全心全意艾灸没就算是灸进去了。
经常艾灸没效果的朋友，可以仔细想想，自己是不是艾灸的时候开小差了呀？如果是，那以后艾灸的时候可要一心一意哦~
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艾灸怎么取穴？取不准能艾灸吗？
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当然能啊！
因为，在中医里，有一些特殊的穴位，叫做“阿是穴”，这些穴位一般都随着病走，哪里有病，它就在哪里。
说白了，朋友们要是感到哪里不舒服，就可以灸哪里，比如膝盖痛我就灸膝盖，脚痒我就灸脚......图片
但初学者不建议一次性灸太多穴位，还是要有系统配穴！
我们付子康老师也说过，艾灸穴位遵循的是“离穴不离经”的思想，意思就是，艾灸作用于人体上其实不仅仅就是一个点，而是整个面，是一个穴位区。
取穴时只要不偏离这条经脉就行，这也是为什么能量平衡灸取穴有小肠区、大肠区等概念。
由于篇幅原因，这里就不多讲艾灸配穴了，对这方面感兴趣的朋友可以点亮右下角的【点赞】，点赞超过1000，杏林君看见了立马安排上~
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冬至后怎么艾灸啊？灸哪里方便？
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灸关元：锁阳气！
咱们的老朋友都知道，灸关元可赛大补丹！“针必取三里，灸必加关元”这足以看出来关元的厉害了吧？尤其是现在正值“三九灸”的期间，灸之可补元气，固肾精！
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【脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。】
关元穴位于腹部，最怕受寒，所以对于这一块儿最重要的就是保暖，隔2天灸1次，温温热热的感觉，让你元气满满~
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艾烟——看似简单能抗病毒
吸艾烟等于吸二手烟吗？
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一提到艾烟，很多朋友都会质疑，这是不是对身体不好啊？甚至有些朋友都不敢在家里艾灸，生怕对家人不好，杏林君在这里负责任地告诉大家：艾烟不但没有坏处，还是艾灸中的灵魂存在！
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明朝杨继洲《针灸大成》记载：“无艾不成灸，无火不成灸，无烟不成灸。”
艾灸的时候要是少了点艾烟都感觉少了点啥，要知道现代科学研究还表明，艾叶燃烧后药理作用更强呢。
从咱们古代起就有艾叶烟熏治疗的预防疾病的习惯，像是著名的药王孙思邈在《备急千金要方》中还把熏烟防疫作为主要的防疫方法之一。
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因为咱们艾烟有抗菌、抗病毒、净化空气的作用，是天然的“空气清新剂”，至于有些朋友闻了艾烟会不舒服，那是因为他们还没适应，所以做艾灸的时候就会觉得很呛，必须开窗通风，但我们经常和艾烟接触，闻着就会觉得很舒服~
当然这里有一点要注意，艾烟虽然很好，但也不能太浓，能够闻到淡淡的艾烟的气味，空气中没有雾蒙蒙的感觉就可以了。
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艾灰——平平无奇妙处多
艾灸过后的艾灰你都倒进垃圾桶了吗？
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经常艾灸的朋友们，以后艾灰可千万别浪费了，艾草即使是化成灰，也能杀敌一万，艾灰可都是宝贝啊。
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接下来盘点艾灰的四大好处，看完以后，记得将艾灰存好，可千万别扔了！
一、消炎止血，天然创口贴，艾灰具有消炎、止血、止痛的功效，对一些皮外伤有有奇效，生活中难免磕磕碰碰，家里平时攒点艾灰可以以备不时之需。
二、艾灸烫伤，修复皮肤屏障，经常艾灸的朋友可能有时会被烫伤起泡，或出现排病反映起红疹水泡，这时候可以用消过毒的针将水泡挑破，再用艾灰外敷，伤口会很快愈合，疤痕也比较轻微。图片
三、手脚干裂，润肤止痛，秋冬季天气干燥，很多人都会出现手脚干裂的情况。家里有艾灰就可以用芝麻油调和艾灰敷在伤口上，可以让伤口滋润和快速愈合，效果很神奇。
四、袪臭除湿，空气清新，艾灰在除臭祛湿这方面真的可以媲美“木炭”，像家里厕所，厨房，冰箱有异味的，都可以用艾灰做个艾灰包，放在有异味的地方，效果都不错。
艾灸虽好，但是用艾灰也要注意以下几点哦~图片
1.皮肤过敏体质或对艾叶过敏不要用。
2.要纯艾灰，不要有其他杂质，不然效果不好
3.用芝麻油调和的艾灰要放置好，避免被误食（因为香香的像芝麻糊）
看完是不是有了攒艾灰的冲动呢？艾灰真的是个大宝藏，别再喂垃圾桶了。
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艾草——治病驱邪赛郎中
艾灸抗癌是真的吗？
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讲过了艾条的今生，也得聊一聊它的前世——艾草。说是抗癌有些夸张了，但确确实实是个宝物！
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小时候对艾草的印象很简单，一个是清明前后的艾草粑粑，一个就是端午节时的艾草烧水泡澡，不得不说， 咱们老百姓的智慧真的很绝，艾草煮水可是全身都能用呢。
煮水洗头：开始的时候每周洗3次左右；等到头不油、头不痒、屑不见时，可减少到每周1-2次，不但可以保养头皮及头发，从理论上还可以去头风（头痛）！！！
艾草水泡脚：补肾祛寒有奇效，一般取艾叶50~100克，放在铁盆里加清水煮开，再倒入木盆中。
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艾草煮水喝，用艾草煮水喝能够增强身体的抗病能力，对于杀菌、抑制细菌有一定的帮助，同时还能够温气血、祛寒湿，寒性体质的女性饮用艾草泡茶喝，能够温经通脉、散寒止痛。
注意：艾草泡水不是人人都适宜的，处于生理期的女性就不适合饮用，容易出现月经不调。艾草属于中药，儿童最好不要将艾草泡茶喝，以免影响到身体发育，不利于身体健康。图片
最简单的艾草煮水，竟然都有这么多的作用，朋友们家中可一定要多备一些艾草呢~
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