明日立春，顺应天时，告诉你对抗“新冠病毒”最有力的武器是什么

明天是立春，一年之始，风从东来，自带生气。

【物候说】

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一候东风解冻 

东风送暖 大地终于恢复一丝活力

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二候蛰虫始振

冬眠的虫类 最先感受到春天气息

快要醒过来了

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三候鱼陟 [zhì]负冰

冰河融化 我们在地上

能看到碎冰下有鱼儿在游

物候告诉我们，大地的生命力正要起来。但是，你有留意到么？病毒也跟着过来了。

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2021年立春

生命之外 是病毒在威胁

最近，国内出了很多报道,一个比一个让人紧张。

先是31个省区市都爆出了新增病例，接着，又是奶枣上发现新冠踪迹，而这些涉疫奶枣，早已流入11省市！偏偏昨天，我一位在外地工作的朋友，还因为买过涉疫奶枣，被警察找上门，直接送去做检测.......

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这个春天，因为病毒，注定不会安宁。

那么，面对病毒，我们的身体是否有足够的抵抗力来防御呢？

你别轻易下结论，先听杏林君讲一讲。

1、遇上又寒又湿的天气，病毒会如虎添翼。

放眼全国，只有云南、两广等地正迎来“春暖花开”，而全国其它地区，依旧处于寒冷的冬季，寒潮、冷风、雨雪仍然在继续。

因此，进一步提升抵抗力，是立春期间，我们必须重视的事。

2、冬天落下的隐患，还可能留在我们体内。

冬天寒邪肆意，风又刺骨，部分朋友可能因此感染风寒，导致身体虚弱；而另一部分朋友，也可能在进补时吃得太好，让体内蓄积内热，造成抵抗力下降。

所以，不管你现在身体好不好，立春期间，都要抓紧时间增强抵抗力啦！毕竟，马上就要过年了~

那么，立春15天，我们可以做些什么增强抵抗力呢？

做好两件事：疏肝理气和健脾补脾。

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立春期间 肝脾兼顾

病毒见你绕道走

开春时，阳气能生发，身体抵抗力自然好。病毒见你，就像小鬼见了神仙，溜得远远的。

在春天，我们全身的阳气都靠肝来生发。也就是说，肝气足，五脏阳气就能启动。

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咦？怎么一到春天，肝的地位就这么高了？

这是因为，肝的五行属性是木呀！木代表春天，本身具备生命力，有往上走的特性。

注释：新来的朋友请看下面这张卡片。

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所以，春天的时候，我们要照顾好肝。肝气虚，则阳气不足，人会怕冷、四肢无力、情绪低落。同时，肝气也要升发有度，不及则气血郁滞，过度则肝阳上亢，这些对身体健康都没有好处。

另外，肝病先传脾，肝气过旺会克制脾的功能。因此，在春季，疏肝理气的同时，也别忘了健脾、补脾。

把这两件事做好，我们还需要担心身体抵抗力不强么？

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立春牢记2点

才好疏肝理气 复苏一身正气

1、情志不佳 做什么都枉然

你知道吗？人的情绪对肝气影响很大。

如果情绪压抑，闷闷不乐，肝气就难升发而郁结于胸，引起气血瘀滞，或是化为内火。

如果情绪急躁，生气暴怒，肝气就容易升发过度，使人血压升高、面红耳赤、头晕眼花，甚至中风昏厥。

现在，寒冬都熬过去啦，还有什么事不能解开呢？

生活是一种态度，烦恼多且重，也远不及自己的心情重要。

人生在世，悲欢离合在所难免，且人无完人，不如尝试放下，调整心态，拥抱生活。然后，你会发现：生活其实很美好！

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这个春天别让自己不开心，难过时可以找家人朋友好好聊聊，别什么都闷在心里哦！

来，听一首能让你疏肝理气的轻音乐吧！它是杏林君歌单里的常客，每次都帮我从坏心情里解脱，希望，它也能帮到你。

音乐有点长

你不妨一边听，一边看文章~

胡笳十八拍

中央民族乐团 - 中国纯古筝

2、稳住情绪再揉太冲穴 中医养身如此简单

太冲穴，位于我们的脚背上，足第一跖骨间隙的后方凹陷处。它是肝经输穴和原穴，具有调理气血，平肝熄风的作用。

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《灵枢》指出“五脏六腑之有疾者，皆取其原也”，

太冲作为肝经原穴，可调理诸多肝经病变。若将太冲与合谷、膻中、公孙、内关相配伍，则效果更佳。

内关在前臂掌面，腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，属八脉交会穴，

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将内关穴与全身宗气的汇聚点膻中（心包募穴）配伍，可凝心通脉。

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公孙，在足内侧缘，第一跖骨基底的前下方，为八脉交会穴。

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将它与内关穴搭配在一起，可调理胃、心、胸部的病症。所谓“公孙内关胃心胸”，就是这个意思。

合谷是大肠经的原穴，在手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧缘的中点处。

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中医常把合谷和太冲的组合称为四关穴，因为两穴位于手足相同的位置，好像镇守边关的将士，故称四关，一起调理身体气血运行。

你记住了吗？

立春15天，多按揉太冲穴，同时配伍内关、合谷、膻中、公孙，可以帮助你疏肝理气，调节情志，提高身体抵抗力！

每天按揉1~2次，各个穴位每次按揉3分钟左右，即可。

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立春期间 健脾补脾

这2件事一定要做

1、宜食甘 少食酸

春天，肝气旺，易伤脾，因此，我们要多吃甘味来补脾。

五谷杂粮全都带有甘味，特别是大米。在这段时间，你可以多吃两碗饭。

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当然，只吃饭是不行的，我们还要吃点菜。

蔬菜的根茎就不错，比如莴笋；而肉类当中，牛肉甘温入脾，鲫鱼和鲤鱼也味道甘甜，立春期间多吃它们，可以健脾和胃。

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在这里，杏林君要提醒你哦：吃甘味食物时，不要搭配酸味食物一起吃。

酸味入肝经，是补肝用的。可是，这个春天，我们不能再补肝啦！

补肝就像把房间里的门窗全关上，用来收敛肝气。

然而，疏肝才是春天的正事，相当于把门窗打开，把冬日残留在体内的浊气赶出去。不然，会伤到脾胃，有害身体健康。

2、饮食恰当 揉商丘穴才有效果

商丘穴有【健脾化湿，通调肠胃】的作用。它的取穴方法都在动图里，直接对着学就好~

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平时多多按揉商丘穴，可以缓解很多肠胃疾病，比如：

腹胀、肠鸣、腹泻、消化不良、便秘、神经性呕吐、急慢性胃炎、肠炎、黄疸、痔疮、便血、足踝痛、脚气等 。

要是还能把商丘穴搭配阴陵泉穴、曲泉穴、阴谷穴一起使用，就可以起到和胃、疏肝理气的作用，主治胃脘痛，腹胀。

你看，它们的位置我都放进动图和视频里啦，直接看就好~

阴陵泉

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曲泉穴

阴谷穴

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这样一来，不仅健脾成功，还能兼顾疏肝理气呢！这几个穴位，每天按揉1~2次，1个穴位每次按揉3分钟左右。

乌猫的贴心总结：

1、这个立春不简单，病毒仍在，我们要提升人体免疫力，才好安然过春节。

2、立春15天，提高抵抗力的关键在于：疏肝理气、健脾补脾。

3、想疏肝理气，应保持心情愉悦，在此基础上，再依次按揉太冲穴、合谷穴、内关穴、膻中穴、公孙穴各3分钟，每天按揉1~2次。

4、要健脾补脾，平日可多吃甘味食物，比如白米饭、莴笋、牛肉、鲫鱼等等；尤其忌讳常吃酸味食物，以免让肝气升发过度，损伤脾胃。

在这一基础上，我们依次按揉商丘穴、阴陵泉穴、曲泉穴、阴谷穴各3分钟，每天按揉1~2次。

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好啦，今天的分享就到这，请你多多点【在看】，多多【分享】，将实用的中医知识送给其它需要帮助的人！