遇到植物神经紊乱不要太担心害怕，看完这篇文章，你就会增加一副镇定剂！

植物神经紊乱别再害怕，想要解决它的办法就在这篇文章！植物神经紊乱是可以治愈的，只要找到合适的办法，首先，对于患者来说，一定要梳理好自己的情绪，如果在工作或者是生活中遇到了问题，一定要想办法说出来，发泄出来才能够使情绪得以缓解，这样才能使身心得以放松，同时植物神经功能紊乱才能够得到治愈，如果发现自己过于劳累，可以进行一些户外活动，放松自己，不要闷在家里，这样也是能够对植物神精有一定的调节作用，日常生活中还要养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食，能做到早睡早起对于植物神经恢复是有一定帮助的。为什么检查不出问题不舒服肯定是有病”，这是很人们现在普遍的想法。但是很多时候我们会遇见这样的状况，那就是：身体确实不舒服，但是去医院做了检查，检查却又没有任何问题。这就让很多人感到困惑，因为明明身体有很多实质性的症状，但为什么检查不出来哪？很容易让人误以为自己可能得了不治之症，从而导致又加重病情。那么，在这种情况下我们就可以考虑两个两个问题：心理问题的躯体化或植物神经功能紊乱。心理问题的躯体化是指内在问题在身体层面的表现；植物神经功能紊乱可以简单的理解为身体不舒服，但是既不满足生理疾病的判定标准，也够不上心理问题的判定标准。如何判断植物神经紊乱？1.头颅方面：会出现头晕头痛头昏，头发闷，发沉，头憋胀，头皮发麻，像扣个铁帽或者带个金箍一样。头部重压感，头部紧缩感，两眼憋胀，干涩，视力模糊，面部憋胀难受，脖子后背发紧发沉，会经常感受到精力不足，没有精气神，萎靡不振，不能用脑或者脑力反应迟钝，记忆力减退，注意力不集中，工作效率减退等。2.躯体方面：肢体瘫软，比较乏力，浑身酸困，会有游走性的疼痛，皮肤跳动感，烧灼感，蝼走感，针刺感，麻木感，频死感，比较容易感冒，手脚麻木，周身皮肤发烧发热，但是体温正常，阵热阵汗。3.肠胃方面：胃胀，无食欲，比较厌食，肚子比较胀气，腹胀，腹泻，打嗝，肠鸣，喉咙会感觉有异物感，恶心，呕吐，反酸水，消化不良，便秘或便稀等。4.心脏方面：会出现心慌心悸，胸闷，胸痛，喜欢出长气，呼吸急促，呼吸困难，早搏，心跳快，心绞痛，心律不齐等。5.情绪方面：主要的表现为烦躁，焦虑，抑郁，情绪波动比较大，多疑，多虑，多怒，紧张恐惧，坐立不安，心神不定，委屈想哭，不想说话，不想见人，缺乏兴趣等。6.精神方面：多愁善感，恐惧，缺乏自信，感觉自己活着没有意思，苦闷，压抑，幻听，幻觉，有强迫的行为，反复的关洗手间的门。7.睡眠方面：失眠，靠着失眠药勉强的能睡几个小时，随着时间的增长，失眠药越来越没有效果。入睡困难，多梦，早醒，睡梦中容易惊醒，睡眠质量比较差，对声音特别敏感，一点动静就能听到，睡醒后不解乏，记忆力下降。植物神经紊乱的缓解方法有哪些？1、运动松弛法：患者应该多户外运动，比如散步、打球、游泳等这样不仅可以呼吸到新鲜的空气，也有利于调节我们的植物神经。2、倾诉松弛法：心理疏导是非常关键的一步棋，当患者遇到不好的事情时，要及时缓解不要憋在心里，多去与身边知心的朋友聊聊，这样对我们的病情或者心理都是有很大的帮助。3、规律松弛法：生活中的我们要培养良好的习惯，喝酒不要贪杯，看电视或者手机不要超过数小时。