预防癌症从身边做起

       预防癌症从身边做起。癌症提起来没有不紧张的，癌症的发病率不断的上升，严重威胁着人们的身体健康，如何能让癌症远离自己以及身边的家人呢？预防癌症还得从身边做起。

    过度吸烟与癌症相关，预防癌症，从戒烟开始。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。解放军第309医院放疗科匡山

　　母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患癌症的风险。建议女性产后坚持母乳喂养。
   　　
　　饮食与癌症的关系比较密切，从预防的角度来说，大家要常记以下饮食防癌三字经：吃新鲜，不隔夜。少辣烫，低脂糖。仔细嚼，八分饱。淡口味，防痰扰。果蔬谷，常搭配。治未病，护肠胃。

    预防癌症从身边做起：多运动，锻炼过少也是不健康因素之一。专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
　　
　　肠胃是否健康直接关系到饮食能否有效预防癌症。健康的肠胃能够充分消化和吸收食物的有益物质，起到良好的防癌抗癌作用。长期工作压力大，生活不规律的上班族以及40岁以上的中年人，都是消化道癌症的高危人群。但是，这类人群中不少即使出现早期消化道异常症状，也拒绝检查。

      正是这种认识误区和侥幸心理，让很多消化道癌症患者错过了早期的最佳治疗时机，导致了许多原本可以避免的悲剧。若是慢性消化系统炎症长期久托不治或是长期久治未愈极有可能诱发癌变。

      预防癌症从身边做起：建议广大读者朋友，最好重视肠胃的保健，即便是肠胃出现了一些炎症，也要及时治疗，未雨绸缪，免得给消化系统留下癌症的隐患。同时坚持定期体检，以便发现早期病变。