当你故意回避焦虑时，焦虑会让你更加焦虑

肝脏的血气不足，肝失所养所致，传统医学认为，肝脏体阴而用阳，肝脏需要用阴血来滋养，才能够疏泄，收放自如，使人体的消化好，月经规则，情绪也会平稳平和。如果肝脏的阴血不足，就会烦躁易怒，血压飙升，还有可能疏泄不开，造成气滞。如果你常常不由自主地担忧、恐惧或害怕未知的事情，这可能是焦虑引起的。与其害怕，不如认清你的想法感受，因为，学会去控制并接受你目前的状态，能减少担忧。并学会保持心情的舒畅，多参加户外的运动锻炼等，不要把自己闷在家里，症状比较重的可以配合药物辅助调理。

当你故意回避焦虑时，焦虑会让你更加焦虑。长期处于压抑情绪中会使人的心理压力增大，如果不及时合理地发泄出去可能会对身心健康产生负面影响，长期积累这种消极的情绪，最终可能会变成焦虑。然而对压力事件的积极反应和勇敢面对可以加强对它们的控制。从而可以预防焦虑的产生。