如何拯救失眠病人？

       人生最痛苦的两件事情。第一，吃不下饭。第二，睡不着觉。失眠，这个恶魔从去年开始就折磨着我不肯离去，阴魂不散…当我睡不着觉的时候，我总是在心底咒骂着。但是工作也得继续，生活也得继续，日子还得正常过。所以我尽量培养一些业余爱好，经常去跳舞做运动健身旅行。听音乐和好朋友一起聊天一起出去玩。想尽一切办法来平和自己的心态。但是自己的身体底子太差，气虚脾虚…使用了各种办法，总是抵挡不住。让自己的心归零，心情保持平静。但是睡不着的时候心就没办法平静下来。情绪也难以控制。最重要的是眼睛疲劳，每天没办法正常生活。…可怕的失眠。上个星期经好朋友心血管儿科主任介绍我学会了一个网上订票的办法。在北京安定医院挂了号。挂了一个睡眠医学科的主任医师的好。打算周一去北京好好的看一下。好朋友们都特别关心。他们都不放心，说需要有人陪同。可是我想锻炼一下自己。已经有很长时间了，没有一个人远行。今后的日子里孤单寂寞的时候更多。所以必须学会自立。哎人这辈子靠谁都不如靠自己。只要自己能自立自己能独立的生活，独立的旅行。独立的做一些事情照顾自己。这就是最大的幸福！