一周啪啪啪几次适合你？

随着人们对性认知、理解水平的提高，以及对健康生活与养生的关注。性生活的质量、频次成为很多夫妻关心的话题。中南大学湘雅医院中西医结合男性门诊张春虎

在湘雅医院中西医结合男科门诊，总是有病友问：：“我这个年龄, 几天一次较合适？”他们担心过多或过少的性生活会影响健康。

其实，早在唐朝，药王孙思邈就性生活有精辟的论述，“年二十盛者，日再施（一日两次），虚者一日一施；年三十盛者，二日一施，虚者三日一施；四十盛者，三日一施，虚者四日一施；五十盛者，五日一施，虚者十日一施；六十盛者，十日一施，虚者二十日一施；七十盛者，三十日一施，虚者不泄。”

      有西方性学家推荐：年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。以30多岁的人为例，3×9＝27，即20天内过7次性生活，约每3天一次；以此类推，40多岁的人约每5天一次；50多岁的人约每8天一次……

       临床上常遇到这样的问题：新婚期的男性通常会抱怨妻子有点性冷淡，而多数年轻的妻子则认为男性过于热衷性爱；相反，三四十岁的女性则往往比同龄的男性更渴望性爱，而此时的男性常常是疲于应付或心有余而力不足。这类情况充分说明现实生活中，人们不仅关心性生活的质量，也十分看重性生活的次数，性生活频率的不协调也是很多夫妻产生矛盾甚至发生争执的原因。

      然而，爱爱常常是一个情之所致、率性而为的事，所以小伙伴们不必完全受上述条条框框的拘束，完全可以根据自身的情况和需求调整出符合自己、属于自己的合理频率。现代性医学认为，性交频率是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。

其实性生活的的频率与种族、受教育程度、工作状况、生活环境、宗教信仰也有关系。不论怎样对于性不能纵欲，也不能压抑，不能强加于人，也不能迎合。

需要提醒的是，如果性生活频率远远高于或低于上述的参考标准，尤其是短期出现明显变化者，则不能排除某些疾病的可能，应尽早到正规医院的男科就诊。

本言论属个人观点