产后抑郁你听说过吗？为了产妇的心理健康多多了解一下吧

小陈最近当了爸爸，正沉浸在无比幸福当中，看着出生的宝宝，别提有多高兴了。但是最近，他却发现妻子的状态很不对劲，平日里活泼开朗的妻子生了宝宝之后变得沉默寡言，常常自己流眼泪，而且每天的饭量少的可怜，问她怎么回事，也得不到任何答复，这可让小陈慌了神，找不到缘由的他请了医生来给妻子诊断，得到的答复让他犯了愁，妻子这是得了产后抑郁症啊！

相信大家都听过抑郁症这个词，看似是遥不可及，实则身边也悉闻二三，而小陈的妻子所患的产后抑郁症，也是最为常见的一种。而关于产后抑郁，家人们都了解多少呢？

首先来了解一下什么是产后抑郁：大多数的宝妈在生完宝宝后，情绪都会有不同程度的波动，大多为伤感、沮丧甚至哭泣，这段日子属于女性的情感低潮期，时间从几周到几月不等，情形严重者甚至几年，而这种情况就叫做产后抑郁。

产后抑郁的详细症状：

一、情绪不稳定，容易焦虑，发怒，并且精力很不集中，记忆力也有所下降；

二、无精打采，睡眠状况较差且性欲渐低；

三、面容憔悴痛苦，常常不知所措；

四、对宝宝关心程度很低，甚至有不愿照顾的表现。

为什么会导致产后抑郁：

一、产后身体激素产生变化；

二、生宝宝的过程所产生的心理阴影，以及生产过程中的伤口疼痛；

三、从妻子到宝妈的角色的转变，觉得不能照顾好宝宝产生懊恼自责以及不自信，让内心承受莫大的压力。


如何改善产后抑郁的症状：

一、防止分娩前身体受到感染，保持健康的状态；

二、发现产妇有上述症状及时向她告知，告诉她属于正常情况不必过多担心，经常开导，展现出生活积极阳光的一面，尤其作为丈夫要给予足够的爱和关怀，家人们也要给予宝妈足够的心理支持；

三、避免外界因素干扰，控制不良信息的流入；

四、多让产妇听一些轻松舒缓的音乐，舒缓心理压力；

五、情形严重的情况下可以适当药物治疗，但一般不建议。

生了宝宝后，产妇简直像在鬼门关走了一趟，是她们的坚强才让宝宝来到这个世界，所以不管产妇是否有产后抑郁的状况，家人们都应该给予足够的关怀，让小家庭拥有更多爱。