老公“产后抑郁”怎么办

发表在《社会精神病学》上的一项澳大利亚研究指出，新生儿的父亲与母亲有同样机率患上“产后抑郁症“，只不过，男人更多地表现为愤怒，女人更多地表现为郁闷。通常，爸爸们的”产后抑郁症“总是被忽视。
  

患有“产后抑郁症“的年轻爸爸们，通常会有以下5个症状：
  

1、总会抱怨一些以前没有过的疼痛，如胃痛、背痛；
  

2、逃避现实的风险性行为大大增加，如赌博、打游戏、和朋友们出去酗酒等；
  

3、比以前更容易生气，脾气更粗暴；
  

4、更加心烦意乱，注意力无法集中，遇事难以作出判断；
  

5、睡眠状况较以前有很大不同，比以前贪睡或睡得很少。
  

如果新爸爸上述5大症状很明显，就可能正饱受“产后抑郁症“的折磨，妈妈们可以尝试以下7大对策：
  

1、确保晚上父母双方轮流照顾宝宝，让爸爸有足够的睡眠时间；
  

2、别把所有注意力都放到孩子身上，让老公也需要知道他在你生命里的重要性；
  

3、宝宝出生后家里的经济压力会让爸爸压力增大。在财政方面你要更加小心，可以坚持列购物清单，不买不需要的东西；
  

4、帮老公和孩子间建立良好的联系，如教他怎么喂食、怎么抱宝宝；
  

5、最好有一个很可靠人帮忙带孩子，好让你和老公有放松的时间；
  

6、性生活不要间断，这个时候男人也需要满足；
  

7、照顾好你自己，引发产后抑郁症的要素之一就是疲惫，只有你和宝宝都好好的，你才有更多的精力来关心老公。