婴儿合理膳食

随着年龄增长，母乳喂养、混合喂养，均不能满足小儿营养需要，必须添加辅助食品。随乳牙的萌出，咀嚼充分，消化功能逐渐成熟，饮食也应从流质向半流质、半固体和固体转变，逐步过渡到年长儿和成人饮食。

一般应于4—6个月就开始添加一定量的辅食，以补充人乳和其他乳类制品营养成分的不足，也为断奶做好准备。 有的孩子2—3岁了仍不会吃固体食物，每次吃固体食物容易哽咽，家长认为孩子喉管特别细。其实就是辅食未注意从流质逐步向固体转变所致。北京安贞医院小儿心脏中心外科范祥明

添加辅食应在婴儿健康、消化功能正常时添加。还要根据婴儿的需要和消化系统成熟程度，循序进行。应遵循由少到多；由稀到稠；一般习惯一种食物后再加另一种，不要同时添加几种食物。同时注意观察孩子大便及食欲情况，如引起腹泻、呕吐等症状时，应先暂停添加，间隔几天待孩子恢复正常后再重新试加。不可操之过急，也不可拖延。

年龄

辅食

1—3个月

水果汁、鱼肝油

4—6个月

米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥

7—9个月

粥、烂面、碎菜、全蛋、鱼肉、肝泥、肉末、豆腐、馒头

10—12个月

粥、软饭、面条、豆制品、碎菜、碎肉、带馅食品

当前浏览器不支持播放视频，建议使用火狐或者谷歌浏览器