黄帅医生有话说之如何应对妊娠反应

对于妊娠反应，有一般以上的孕妈表现为孕期的恶心、呕吐，妊娠期恶心呕吐具有自愈性，绝大多数孕妇随着孕周增大症状会逐渐消失，只有极少数孕妇因妊娠剧吐需要药物或者住院治疗。一般不需要特殊治疗，轻度恶心呕吐可通过改变孕妇的生活方式和饮食习惯即可，孕妈们可以尝试如下方法：重庆医科大学附属第一医院产科黄帅

1、在“吃”这件大事上，以孕妇喜欢为主。避免辛辣或高脂肪食物，最好沿用孕前的饮食习惯。即便是喝可乐、吃泡面，只要孕妇喜欢，都是允许的。

2、少吃多餐，或者无论餐次。什么时候饿了，就什么时候吃，什么时候不吐想吃了，就什么时候吃；亦可在晨吐出现前，食用清淡或干燥的食物，如高蛋白小吃和薄脆饼，避免晨起时空腹，以缓解呕吐。

3、保证充足的睡眠时间，晚上睡觉前不要带着手机上床，睡前少喝水，以减少夜间上厕所的次数。如果家里没有人做饭可以到正规的餐厅挑选自己喜欢的饭菜，以减少自己做饭和闻油烟的机会。

4、家属要增加对孕妇的关爱，增加陪伴孕妈的时间和机会，同时孕妈也要将内心的焦虑和不安及时告诉亲朋，缓解自己的紧张情绪，尽量使自己保持心情愉快。

5、适当予以药物干预，如果经过上诉方法无法改善孕吐，我们也可以给予药物干预，可以用的药物有：维生素B6加多西拉敏、异丙嗪或者胃复安等，可以缓解绝大多数孕妈的恶心、呕吐情况，在上诉药物均无法缓解孕妈呕吐的情况下，可以通过鼻胃导管为孕妈提供肠内营养，而对于长期剧吐无法进食的孕妈则需要住院输注能量或营养的药物，以维持孕妈正常的生活。

除了上诉常规的止吐方法以外，目前还有穴位按压、针灸等中医疗法，但治疗效果因人而异。目前最好的干预方法是转移孕妈的注意力，做自己喜欢做的事，吃自己喜欢的吃饮食，积极参与社会活动，从而提高孕期生活质量。