李时珍：这才是夏季祛湿的良方

引言：随着气温一天天的升高，盛夏即将到来，在炎热的夏季每天工作完回到家，只想来一个热水澡，将一天的疲惫通通洗掉，是最惬意不过的。

但偶尔洗澡时会发现，背部有冒出来的小疙瘩、不知原由的痱子、红肿发痒的疹子等等。除了因天热产生的黏腻臭汗未彻底洗净，蚊虫叮咬携带的病菌、身体湿气也是元凶之一。

中医认为，痱子是由湿郁腠理、热蕴肌肤所致，长了痱子后会,痒、刺痛、灼热、烦躁不安，遇热后症状会加重，影响睡眠、食欲。

在古代，我们的老祖先早就有个好习惯，那就是用艾叶入水洗澡，不管大人还是小孩都喜欢。

据《本草纲目》记载：“艾叶性温、无毒、通十二经、具理气血、逐湿寒等功效，又被称为‘医草’。”

干枯后的陈艾泡水熏蒸，一来可消炎止痒，二来吸进体内的艾味，可通气血，提升免疫力。艾草独有的药草香，更使得蚊虫不敢靠近。用艾草水给孩子洗澡，还可预防湿疹。

艾草主阳，是中医认可的祛湿良方。

洗澡时热气打开毛孔，艾草的药性会渗透进去，祛除体内的寒湿之气。帮助调理身体，感冒、病毒也就少了。

怎么预防长痱子呢？
及时擦汗：痱子容易出现在头部皱褶、手臂和腿弯曲部，这些地方汗液难以蒸发。此时盐分和氨、汗液等成分被浓缩停留在皮肤上，就会发痒。

注意通风：保持环境凉爽，减少出汗，保证汗液能够很快蒸发。婴儿要勤翻身，不要长时间抱在怀里，以免受热出汗。

保持卫生：夏天要尽量把头发理短，指甲要定期剪短。勤洗温水澡,(小孩建议每天洗2次澡为宜），水温不宜过冷或过热，洗完澡后要立即揩干，保持皮肤干燥。

注意衣着：穿宽松版型的衣服，勤换洗。衣料应选择吸水、通气性好的薄型棉布。

饮食均衡:吃一些清淡易消化的食物,饮食中还应适量补充盐分。

尽量不要给孩子外用痱子粉，因为一些以滑石粉为基质的痱子粉中混有石棉，而石棉会对孩子皮肤、呼吸道等有伤害的，尤其是对于女婴更不适宜。而且滑石粉堵塞毛孔更不利于汗液排泄。