绝经闭经停经

【雌激素主管性感、美丽】——失衡：月经不调，得乳癌、子宫肌瘤，潮热盗汗、烦躁抑郁。

【孕激素主管月经、生育】——失衡：卵巢功能衰退、生育能力下降。

【雄激素主管肌肉】——失衡：体重会增加、赘肉会增多、会没有性欲。

根源都是荷尔蒙的失衡，气血不足，所以，激活补充荷尔蒙，调补气血是比较关键的。当然，均衡饮食、运动也不能少，机体荷尔蒙恢复平衡才身体才能更健康。

所以绝经闭经停经患者，需要做到以下几点：

1、补充天然荷尔蒙：让比例严重失衡的雌激素、孕激素、雄激素恢复正常态，恢复自身的荷尔蒙调节功能。不再是单一的去补雌激素。

2、3:4:3机体平衡饮食是一种控制胰岛素、平衡荷尔蒙从而提升新陈代谢的可取方法。每餐3份的能量来自于蛋白质，4份的能量来自于碳水化合物，而剩下的3份则来自于有益脂肪。

3、坚持运动，保持好的心态。

女人的一般绝经年龄为55岁，绝经的直接原因是气血失和、荷尔蒙的缺失，荷尔蒙的下降从25岁开始，以每10年下降15%的速度逐年减少，女性各器官组织开始老化萎缩，皮肤明显暗淡，各种荷尔蒙缺失症逐渐显现。通过调节女性荷尔蒙，可以推迟绝经的年龄，维持子宫卵巢的健康年轻状态。