孩子身体瘦弱，如何冬令进补？听两位儿科专家说

一到冬天，不少家长就忙着给孩子进补，那么孩子在冬天究竟该不该“补”呢？泰坤堂成都国医馆曾桂芳、陈立翠两位儿科专家给家长们一些建议。

小儿冬令以“调”为主    

四川省老中医药专家、泰坤堂“儿童性早熟及健康助长”工作室首席专家、成都中医药大学附属医院原院长曾桂芳教授指出，儿童各脏器的发育尚不成熟，本身有肺、脾、肾不足的特点，一部分孩子属于体虚儿，但如果过度滋补，过犹不及。

所以在冬令进补的理念上与成人应有所区别。小儿不能以“补”为主旨，而要以“调”为主。 另外，她强调儿童冬令进补不能千篇一律，一定要讲究个体化，根据不同孩子的体质，该治的治，该调的调，确实该补的也要补。

不同体质小儿如何调补  

成都中医药大学教授、四川省中医药学会儿科副主任委员陈立翠介绍，冬季可以根据儿童不同的体质进行调补。如果孩子有疾病，应该先治疗疾病。如果孩子没有特殊病证，建议以食补为主。

确实体质虚弱的孩子，以及在一些疾病的治疗、康复期，可以根据需要选择服用中药汤剂、膏方等辅助治疗。无论是食补还是药补，均需先明确孩子的体质，可请专科医师通过舌象、脉象、体征等鉴别。

临床上，气虚的孩子相对较多，以肺气虚和脾气虚为主。建议可适量食用药食同源的食材淮山药、芡实，营养丰富，有强身健体的功效。  阴虚体质的儿童，如有地图舌、容易咳嗽，冬季可以适量多吃白木耳。比如以白木耳、薏仁、莲心，加适量冰糖做成甜品。 冬季反复咳嗽、痰多的孩子，宜吃萝卜。

有些家长存在误解，认为孩子正在吃中药的时候不能吃萝卜。实际上，陈立翠教授解释说，生萝卜确实与人参忌食，但平时小儿服用的中药不太会有人参这样的药材。绝大部分孩子即使在吃中药，也是可以吃萝卜的。萝卜是冬季很好的调补食材，“秋冬的萝卜赛人参”。当然，如果家长实在“吃不准”，可以先询问医生是否与正在服用的中药有冲突。  阳虚体质的孩子，多为脾肾阳气不足，表现为手足冰冷、遗尿等，如果对羊肉不过敏的话，冬天可以适当吃一些。但是姜不主张过敏体质的孩子吃羊肉，因为发性比较大。所以还是要根据个人体质选择。  

平时出汗多的孩子可以用黄芪、太子参、浮小麦、红枣煎茶饮，有益气固表止汗的作用。陈立翠提醒，儿童容易多汗，既有生理性因素，也有病理性因素，应该区别对待。 

儿童要防“补过头”导致早熟  

有些家长认为孩子白白胖胖才是身体好的表现，平时除了特别注重饮食，还给孩子吃滋补品。其实，儿童不宜过补。曾桂芳教授提醒，一方面，营养过剩容易导致肥胖，而儿童肥胖是脂肪细胞增多，生长发育期又不宜过度节食减肥，因此一旦肥胖可直接影响到成人后的健康。临床上已经发现7、8岁的孩子脂肪肝、高血脂，甚至糖尿病早期，与营养过剩密切相关。另一方面，进补过度，如服用雌激素含量高的一些补品，容易导致性早熟。

曾桂芳建议，儿童不要盲目服用滋补品，饮食也要讲究均衡、适量，同时要坚持运动、控制体重。现代社会的孩子大多不缺营养，千万不要“补过头”。