家长必看 │ 网课期间，如何降低电子产品对孩子眼睛的伤害？

疫情的阴霾尚未散去

宅家抗“疫”的学生们

践行“停课不停学”

开始在家进行线上学习

 

特殊时期，充当“班主任”的家长纷纷担忧：如何在学习的时候，降低电子产品对孩子眼睛的伤害？

1、线上学习如何护眼？

众所周知，现在青少年的近视率偏高，在日常防护中，户外活动很重要。而现在正值非常时期，户外活动暂时实现不了。小朋友们在家可以这样做：

线上学习要注意控制休息时间，小学生30~40分钟休息一次；初中生50~60分钟休息一次；

休息的时候可以闭目做五分钟眼保健操，也可以选择到阳台上远眺5~10分钟，这两个动作都可以帮助放松眼睛。

2、线上学习尽量选择大屏幕。因为屏幕越大，图像越清晰，用眼疲劳会较轻。

使用电子产品进行线上学习时，建议使用顺序为：电视＞电脑＞平板。

注意，手机屏幕小，一定不要让孩子通过观看手机屏幕进行线上学习。

3、控制距离。线上学习需要注意控制眼睛与电子产品的距离。

电视：建议距离为屏幕对角线长度的6-8倍；

电脑和平板：建议距离为1米。

4、室内光线不宜暗。使用电子产品进行线上学习时，屏幕亮度与室内亮度宜小不宜大，周边光线不可以调得太暗。

佩戴角膜塑形镜要注意什么？

如果佩戴期间无特殊反应，按常规佩戴即可。

如果佩戴期间出现了眼睛红、痒、流泪、畏光等不适情况，请立即停戴，并于第一时间与主治医师联系。

如果线上咨询还是无法解决问题，建议大家在做好防护的前提下，到眼专科医院做进一步检查。

如何注意用眼卫生？

我们都知道，新冠病毒有可能通过结膜传播，而结膜又是直接暴露在空气当中的，所以在户外活动的时候记得佩戴护目镜或者太阳眼镜。

当眼睛不舒服的时候，切记不要直接用手去揉。家长可以购买一些小包装的医用棉签，如果小朋友想揉眼睛的时候，就拿出一根干净的棉签轻轻擦拭眼睛不舒服的地方。（用过的棉签要放到不可回收垃圾桶里）

这里需要注意的是：一包棉签的有效期是24小时，开封24小时后就不建议再使用了。

 

最后，一定要注意勤洗手。