感冒引起的鼻塞流鼻涕，除了药物，生活中如何改善？

线上很多患者咨询感冒后鼻塞流鼻涕情况严重，妨碍夜间睡觉该怎么办？当然，药物可以解决病情恢复也有个过程，那么生活中有什么方法可以改善上述症状呢？                                                                     

一，用在热水里浸泡过的毛巾无袖自己鼻子，让热蒸汽吸入鼻子，反复持续后，可有效改善鼻塞及流鼻涕症状的。                                                                   

二，睡觉前，热水泡脚，可以有效促进血液循环，改善鼻腔通气的情况。                                                       

三，生理盐水冲洗鼻腔，用温生理盐水冲洗鼻腔可以明显改善鼻塞的症状，同时可以预防慢性鼻炎。   

四，速效缓解鼻塞法，洗干净白萝卜，放入清水煮沸后，鼻子闻蒸气几分钟就可以有效缓解鼻塞。