皮肤科医生解读皮肤保养中的似是而非

作者： 赖伟红    皮肤病与性病学医学博士，临床信息学管理硕士

        皮肤是人体保温和抵御病原体的屏障，也是人们感知世界的重要功能器官。由于皮肤是一个暴露器官，皮肤可以接触到周围环境和生活中各种物质，受到各种理化因素的刺激。如何让皮肤保持清洁、健康和年轻，成为人们日益关注的问题。在皮肤保养中，人们也存在一些误解。本文点评了一些皮肤保养相关的似是而非的观念。

1、使用价格昂贵的护肤霜，更能让人皮肤青春靓丽

        奢侈品牌护肤霜的市场非常巨大。事实上，无论价格如何，各种品牌护肤霜的作用都是保湿润肤。昂贵的护肤霜不会比普通的润肤霜更能让人皮肤保持青春靓丽。

        光老化是皮肤老化的最主要原因。但有些成分复杂且价格昂贵的润肤霜却含有外用维A酸类，这类成分可能会促进光老化作用，还不如成分单一的润肤霜安全可靠，完全不能如其广告宣传的那样防止皱纹和皮肤老化。

        要防止或延缓皮肤老化，相对于价格昂贵的护肤霜，使用能够遮挡各种波长紫外线的普通防晒霜更为重要。

2、多饮水有助于皮肤保湿 

        饮水可以确保身体处于正常水合状态，饮水不足会导致脱水。作为人体最大的器官，皮肤的水合和滋润确实需要摄入足够的水分。但是，除了在热休克或严重脱水等某些极端情况下，饮水并不会带来直接的皮肤保湿效果。

3、抗菌洗涤剂对保护皮肤有好处 

        皮肤表面存在自然形成的微生物群或菌群，也就是我们通常所说的皮肤正常定植菌。这些正常菌群对维持皮肤健康很重要。使用具有抗菌作用的肥皂等洗涤剂会改变这种菌群的自然平衡状态，导致菌群失调。

        除了在医院工作、食品制作或传染病流行期间，对于多数人而言，没有必要使用抗菌洗涤剂来清除皮肤表面细菌。使用抗菌洗涤剂洗浴，并非是一件有价值的事情。

4、面部不清洁会引起痤疮

        对于多数人而言，痤疮或粉刺的发生与面部清洁程度没有任何关联。在某些特定情况下，如面部污染了润发油膏、油性化妆品、或职业性接触燃油等工业油料时，可出现油性痤疮。但是，油性痤疮与常见的痤疮不是一回事。

        面部脏不是痤疮的致病原因，痤疮发生的基础是人体荷尔蒙对皮肤刺激作用。人们喜欢使用磨砂膏、爽肤水等产品来清洁面部皮肤来防止痤疮，但事实上这种做法往往很容易导致面部刺激。毛孔堵塞是由于表皮细胞产生的角质引起，并污垢造成。

        易患痤疮的人面部菌群与不容易患痤疮者可能会有明显不同，但这种菌群状态与面部清洁度无关。

5、吃巧克力会引起痤疮 

        迄今为止，关于巧克力导致痤疮的争议并无定论。科学家对巧克力是否引起痤疮做了大量研究，但无法得出巧克力致痘的结论。皮肤科医生倾向认为，巧克力本身不致痘，但巧克力产品中的糖分和牛奶与痤疮的发生密切相关。

6、日晒对皮肤健康有害

        日晒是一把双刃剑。日晒会导致皮肤光损害，但一定程度的日晒对皮肤合成维生素D是必要的，而维生素D对维持皮肤和骨骼健康非常重要，还可能影响人体免疫系统的功能。由于紫外线具有一定的抗炎特性，紫外线照射对银屑病、湿疹等皮肤病的治疗常常有帮助。

        当然，日光中紫外线刺激可能导致皮肤癌症的发生，这种情况常见于浅色皮肤的人。因此人们出门使用防晒霜、戴帽打伞是必要的。在阳光灿烂的日子里，尽量避免在午间（上午11点至下午3点）暴露在日光下。为了平衡避免日晒带来维生素D缺乏的风险，人们可以适当多吃一些富含维生素D的食物或食物补充剂，如鱼油、蛋黄、蘑菇、香菇、海鱼、牛奶等。

7、肤色喷雾剂有助于防止紫外线照射 

        除非喷雾剂中含有紫外线防护剂，使用棕色或古铜色喷雾剂来改变肤色，并不具有防护紫外线的作用。皮肤科医生认为，多数肤色喷雾剂不具有防护紫外线的作用，不能用于替代防晒霜。

8、维生素E有助于改善皮肤疤痕 

        关于维生素E对皮肤疤痕的影响，科学家做了长时间研究。但迄今为止，没有确切证据表明维生素E有助于减轻或消除皮肤疤痕。

        虽然维生素对皮肤疤痕的影响有限，但科学家们却发现硅胶产品有助于防止疤痕增生和改善疤痕外观。

9、天然护肤品对皮肤更有益 

        打上“天然”标记的护肤品更受消费者欢迎，但实际上天然一词并不代表产品的有效性和安全性。包括润肤霜在内的许多天然护肤品价格昂贵，但并不比廉价的精炼护肤品给皮肤带来的更多益处。

        天然护肤品潜在的副作用，如过敏反应、皮肤刺激反应等，并不比那些通过了化妆品测试的普通护肤品少，润肤效果也可能不尽人意，并且存在产品理化性质稳定性差的问题。当然，是否选用天然产品，纯属个人好恶。

10、皮肤伤口的愈合需要空气

        这纯属误解，事实上皮肤伤口在清洁潮湿环境中更容易愈合。

        在伤口愈合早期，湿润的伤口环境下炎症细胞更容易游走到伤口部位以启动愈合进程。在伤口没有细菌感染的情况下，伤口表面覆盖保湿软膏加上绷带（或创可贴）包扎有助于伤口愈合。

        当然，在伤口愈合后期，一旦新的结缔组织和微血管形成，伤口敞开与空气充分接触则会加速愈合。

11、日常去角质（去死皮）对皮肤健康很必要 

        去角质是一个将皮肤表面死细胞移除的过程，往往需要用到磨砂膏、洁面布或化学去污剂。

        尽管日常去角质非常流行，但这种皮肤深度清洁对皮肤健康不是必需的。也许去除角质后会让人觉得皮肤更柔顺光洁，但反复或过度去角质却很容易损伤天然形成的皮肤屏障。

结语

        日常皮肤保养产品，是庞大美容产业的重要支柱。萦绕在皮肤保养中的一些似是而非的理念早已根深蒂固，皮肤科医生的努力可能难于撼动公众的心理，但可以让公众更好地了解真相。