轻度坐骨神经痛的症状

坐骨神经受损害的部位不同，可产生不同的疼痛症状。根据病情的程度进行分类，一般分为轻度、中度、重度三类。轻度坐骨神经痛患者一般可以忍受疼痛，且疼痛不放射，还可以进行轻度体力劳动和正常生活，神经反射正常;中度坐骨神经痛患者病情不稳定，时轻时重，轻时可以参加轻度体力劳动，重时需要服用止痛药物，神经反射减弱;重度坐骨神经痛患者病情严重，疼痛体征呈典型放射性坐骨神经痛，神经反射减弱或消失。中医外敷方法：主要外敷（济愈堂坐骨顺古安玉贴）掏宝有售，对体表形成特定剌激，并通过透皮吸收和经络剌激，激发并调整体内紊乱的生理功能，使各部位之间的功能协调一致，增强人体抗病修复能力，起到祛除邪气，疏通经络的作用，以达到扶正祛邪，冶疗疾病的目的。

坐骨神经的自我按摩法：

1、按命门穴：患者朋友站着或者是坐着都是可行的。用手指头挤压命门穴，该穴位处于第二腰椎棘突下面凹进去的位置。患者朋友使劲力气挤压该穴位，直到觉得有些酸胀为止，接着来回揉动这个部位，只要长期坚持就会有效果。

2、揉肾俞穴：患者朋友可以是站着也可以是坐着。用手指挤压肾俞穴，该穴位位于第二腰椎棘突下面，跟命门穴距离不是很远，只有两个手指的宽度。同样的也是对该穴位进行挤压，知道酸胀感觉比较明显再停下来。之后换一只手揉另一边的肾俞穴。

3、擦腰：患者朋友垂直站在地面上，把脚分开跟肩膀差不多宽。两手握拳，拳眼侧面紧靠着自己的腰部进行上下摩擦。摩擦先从骶部进行，方向为从上到下，摩擦的速度要尽量快一些，一直摩擦到肌肤发烫再停下。

4、揉臀：患者朋友垂直站在地面上，让左手手掌的大鱼际处紧挨着左边的臀部，不停地来回揉动着。接着改用右手揉动右边的臀部。需要注意的是，哪边疼痛比较明显的，揉动的次数就要多一些。