成人头痛

头痛有不同的类型吗？是的，最常见的2种是：

●紧张型头痛–表现为头部两侧压迫感或紧缩感。

●偏头痛–通常开始时较轻，随后加重，一般仅累及一侧头部，呈跳痛，行走或爬楼梯等日常活动可使其加重。偏头痛还可引起恶心或呕吐，或对声、光敏感。

如何缓解头痛？可采取以下措施：

●使用非处方止痛药(但如已存在某种健康问题或正在用处方药物，请事先咨询医生)

●在凉爽、昏暗且安静的房间中躺下休息(这对偏头痛最有效)

应该就诊吗？如果出现以下情况，请立即就诊：

●头痛突然发作，迅速加重，或是“有生以来最严重的头痛”

●头痛伴发热或颈部僵硬

●伴有癫痫发作、人格改变或意识模糊，或者昏倒

●运动或轻微损伤后不久即开始的头痛

●新发头痛，尤其是孕妇或40岁以上者

●出现无力、麻木或视觉问题(这些症状也可由偏头痛引起，但首次出现时应立即就诊)

经常头痛或重度头痛者也应就诊。

头痛能预防吗？能。有些头痛由特定食物或事件诱发，可记录“头痛日志”，即记下每次头痛发作前的饮食和行为，以明确应避免哪些因素。还可记录头痛治疗用药及是否起效。

常见的头痛诱发因素包括：

●压力

●漏餐或进食过少

●咖啡因摄入过少或过多

●睡眠过多或过少

●饮酒

●某些饮料或食物

如果头痛经常发作、剧烈或持续较久，可采取一些预防措施，例如学习放松技巧和压力管理，药物也可能有效。

如何治疗头痛？许多药物可缓解头痛，如对乙酰氨基酚(商品名：泰诺)、布洛芬(商品名：艾德维尔、美林)或萘普生(商品名：Aleve等)，还有一些处方药，主要取决于头痛类型、发作频率及严重程度。

经常头痛者可求助医生，不要自行使用非处方止痛药，使用过多反而会增加头痛。