3个月内宝宝睡姿体位调整纠正头型方案

   睡姿矫正法主要可以用于矫正3个月内宝宝的头型，宝宝头颅最容易因外力作用而畸形，应及时矫正。良好的个性化睡姿既可起治疗作用，又可起预防作用。

   对于头型不完美的宝宝，无论在睡觉还是在仰卧觉醒状态，家长都要注意多将其头颅凸起部位与床垫产生受力作用；若婴儿床靠墙边放置，家长应注意隔几天让婴儿头脚对换方向睡觉，这样可使左右头颅骨受力均匀；玩耍时，经常将玩具放至患儿非惯侧头部旁，促使患儿多向非惯侧转头。

   对于合并斜颈的宝宝，可进行颈肌锻炼。具体方法是：（1）一只手放在孩子的胸部，另一只手轻轻地旋转着患儿的头使其下巴碰在同侧肩上保持约10 s。然后，头朝相反的方向旋转，使其下巴碰在对侧肩上并保持约10 s。（2）让患儿头倾斜使其耳朵触及同侧肩膀保持约10 s。然后在对侧重复相同的动作约10 s。每项运动连续做3 次。可锻炼婴儿颈胸肌群力量，变换姿势活动也促进了颈部伸展能力和转头能力，为延长和拉伸颈部和肩周肌肉提供了机会，并同时缓解扁平枕骨区域的压力。