冬季皮肤瘙痒的原因有哪些

　　入冬之后，天气变得寒冷，空气也跟着干燥起来。此时，不少人都会出现皮肤瘙痒的情况，特别是晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害。这究竟是为什么呢?

　　专家介绍，引起冬季皮肤瘙痒的原因主要有以下几点：

　　1、冬天皮肤干燥惹瘙痒

　　科学表明，人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30摄氏度左右，到了严寒季节，皮肤脂肪几乎凝成固体状态，所以排出就更加困难，使得人体皮肤更加干燥，尤其是老年人，新陈代谢功能逐渐减退，皮脂腺分泌失调，而干燥的皮肤对于外界的刺激不能有效的防御，所以皮肤干燥就更易引起皮肤瘙痒。

　　专家提醒：皮肤瘙痒时避免搔抓

　　皮肤瘙痒时最常见的就是会不自觉的用力去抓挠，实际上这样做法是错误的。因为皮肤本身有自然的屏障，被抓破以后皮肤容易继发感染，原来本身只有瘙痒没有皮疹，抓破以后抓出了皮肤损伤，继发感染之后就可能发红流水、溃烂，到出现了皮疹。另外，瘙痒本身会刺激我们的皮肤增生，促进一些产生炎症的东西释放，释放以后在局部会发生变化，让皮肤产生炎症，皮肤增厚，所以搔抓以后皮肤往往会增厚、粗糙更痒。

　　2、冬天洗澡水过热惹瘙痒

　　冬天洗热水澡事一件很享受的事情，但是热水很容易带走皮肤上的皮脂，皮肤失去皮脂膜的保护，就容易出现干燥、皮肤瘙痒等症状。

　　专家提醒：冬季洗澡有禁忌

　　①洗澡时应该注意水温要适度，水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。而且过热也可能引起一些瘙痒性疾病，如胆碱能性荨麻疹;而冷水的清洁功比较差，可能不能有效地清除我们皮肤的代谢产物，而引起皮肤瘙痒。

　　②洗澡时最好少用碱性的香皂和肥皂，可以用有清洁和润肤作用的沐浴露。

　　③根据个人的肤质，适量涂擦具有保湿作用的润肤霜。

　　3、冬天空气湿度小惹瘙痒

　　冬季开空调是一件很平常的事情，但是空调运作起来会吸收空气中的水分，很容易导致空气干燥，所以桌上可以摆放加湿器或者绿色植物，这样可以保证空气中的水分，减少皮肤干燥的程度。

　　4、极端减肥偏食引皮肤干燥惹瘙痒

　　节食容易导致皮肤得不到充分的营养而失去水分和弹力，肌肤会变得干燥而脆弱，从而容易引起皮肤瘙痒。所以一定要适当减肥，讲究营养均衡。