注意！这几种高危因素或是乳腺癌的罪魁祸首！真希望你哪种都不是

　　目前，乳腺癌已成为威胁女性健康的最主要的恶性肿瘤，在中国，乳腺癌的高发年龄在45-55岁之间，随着生活节奏的加快，乳腺癌年轻化的进程也随之加快，其中62.9%的女性在确诊时还未绝经。那么，哪些人群易患乳腺癌呢？

　　乳腺癌的病因尚不清楚，有研究发现，乳腺癌的发病存在有一定的规律性，具有乳腺癌高危因素的主要有以下几种：

　　1.月经、生育、婚育

　　月经初潮小于12岁，闭经大于55岁，初产年龄大于30岁，独身、晚婚晚育、哺乳时间短，甚至不哺乳、不生育、反复做人工流产手术等。

　　2.家族病史

　　乳腺癌患者中有5%-10%是由遗传引起的，最典型的BRCAI、BRCA2突变基因，携带突变的BRCAI、BRCA2妇女，终生的乳腺癌发病风险分别为36%-87%、45%-84%。

　　3.激素

　　长期服用外源性雌激素，乳腺癌属于性激素依赖性肿瘤，乳腺上皮细胞过早处于较高浓度的雌激素环境中，会增加癌症的形成风险。

　　4.超重和肥胖

　　绝经前后妇女肥胖和低水平体育活动，是影响乳腺癌发病的危险因素。BI值越高，患乳腺癌的风险越高（BMI正常范围为18.5-23.9kg/m,24-27.9kg/m-为超重，28以上为肥胖）。脂肪增加会影响初潮年龄，可使雄激素转化成雌酮，增加垂体释放催乳素、增加肠道内胆盐量，从而影响菌群比例。

　　5.生活方式

　　不良的生活习惯（如高脂饮食、饮酒、吸烟、熬夜党）、情绪压抑、流产史、口服避孕药大于6个月、胸罩穿戴过紧及时间过长等。

　　6.精神因素

　　精神压力过大、情绪不稳、过度紧张等导致内分泌失调、机体免疫力下降。

　　为了防微杜渐，女性朋友应保持良好心态，定期自检，其自检的最佳时间是月经来潮后第9天-11天内，这时乳腺较软，容易发现问题。今天主要给大家分享一下两步乳腺自检法：

　　一、触摸检查

　　用食指、中指、无名指指腹以打圈方式检查（从外到内，再从内向外），分别检查乳头、乳房、腋下是否有肿块，再捏一捏乳头，查看是否有溢液。

　　二、对镜检查

　　女性应对着镜子检查，查看乳房是否在同一水平线上，其次，查看有无毛孔粗大，并伴随水肿发红等现象；最后，查看乳头是否有溢血或者淡黄色液体溢出。

　　注意！若自检后发现乳腺有异常，也不必过分紧张和担心，建议女性朋友尽早到医院去做详细的检查和诊断治疗，切勿自行用药！！