男人脱发吃什么好

男人脱发吃什么好？现在的男人对于形象也是很看重的，头发自然也是他们关注的重点，调整生活饮食，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。生活中，男人脱发吃什么好呢？下面看皮肤病专家的具体介绍。

男人脱发伤害很严重，日常的生活中，如果护理不当，会令头发遭受很大的损害，合理的饮食搭配可以保护好自己的头发。临床上，经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防男性脱发。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。多吃食含碘高或是食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果；宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等，均有利于防止男性头发脱发问题。

补肾食物也是脱发的饮食需要重视的。一些男人的脱发可能是由于肾虚引起，科学证明肾虚是造成脱发的重要原因之一，因此如果感觉自己的脱发是肾虚引起的，那么用食物补肾是不可缺少 的。一般来说，动物肝脏、鱼虾、芝麻、核桃等食物可以有效的补肾。

【温馨提示】其实生活中的一些饮食对于脱发的治疗和预防都是有好处的，如果你有经常掉头发的现象，那么就要试试上述的食疗方法，想必会给你带来很大的帮助的。