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雪地靴你应该知道的

2016年11月05日 366人阅读

昨天有朋友回帖我,问我雪地靴有穿着问题吗?就此我查阅了资料,回复朋友。
雪地靴,不主张在室外行走时穿在脚上的鞋子过于柔软。雪地靴的鞋底非常柔软,鞋内相对也很宽松,在家里穿,比较保暖、舒适,但不适合在室外长距离行走。”雪地靴;对于太软的鞋子对足部造成的损伤,“人的前半足脚骨有5块长骨头。正常站立时,由于足的横弓和纵弓的作用,人的足是三点着地,即脚后跟(足跟骨)、前半足的内侧和外侧着地,而中间的三块骨头是悬空的。这样走路时就像脚下装了一个弹簧,能够缓冲走路时产生的冲击力,从而保护身体和大脑,如果缺少了这种缓冲,地面对人体的反作用力就可能引起全身各个关节及脊柱的慢性损伤,造成关节和腰背酸痛。严重时会引起脑震荡。”最适宜行走的鞋子:是有一点跟的硬底鞋,“正常人的鞋跟厚度在1-2厘米较适合”,“皮鞋、运动鞋里面不是完全平整的,通常中间部分内侧高、外侧低,有一个足弓塑形,这样走路和运动时能够借把力。鞋的松紧合适,以伸进一个手指为宜。”
雪地靴1:鞋底过软过平,穿上后短时间内会感觉很舒适,但时间一长,会导致脚部的纵弓和横弓塌陷,韧带被人为地拉长拉伤,小肌肉也会产生劳损。“
2:”是鞋子内部太宽松,不跟脚,足可以在鞋里滑动,“走路时感觉像是踩到了油”。穿着这样的鞋走路,为了脚底不打滑,就要调动全身关节(如膝关节、髋关节、腰椎甚至脊柱)以保持平衡,时间长了,各个部位零件过度疲劳会导致足及下肢关节、脊柱慢性损伤,也可能出现腰突症,“近年来腰突症的确有过于年轻化的趋势”,不合适的鞋或许是诱因之一。此外,针对儿童这一特殊人群,特别提醒:“儿童还在发育阶段,如果长时间穿雪地靴,足痛损伤的危害更大。”建议两岁以上、能够正常行走的儿童,一定要穿比较硬底的鞋。除了雪地靴,近年来风靡一时的“洞洞鞋”也不适合在长距离、长时间走路时穿,“沙滩较软,人的活动量不大的话可以穿穿,正常行走时穿,时间长了也会造成脚和其它部位的损伤,会感觉足部和下肢酸痛”。

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