怎么保护血管呢？

1、多吃一些血管的清道夫食物
我们生活中常见的黑木耳、山楂、大蒜、金桔以及洋葱等能够疏通血管，同时也可以保持血管壁的弹性。促使我们生活中常见的一种调料，不仅能够降低血脂，同时也可以软化血管。
2、持续的运动
经过研究发现持续性的运动能增强心血管的功能，预防心肌梗死的发作。平时可以采取快步走，慢跑或者游泳的方式，但是要根据个人体质，以身体不感觉到疲劳为度。
3、每周吃两块黑巧克力
在黑巧克力里面会含有大量的抗氧化剂，防止血管出现硬化，同时也能够增加心肌的活力，有利于放松紧张的情绪，防止胆固醇在血管里面的沉积，从而预防了心血管疾病的发作。
4、多喝绿茶
绿茶里面含有大量的儿茶酚，从而减少了血液里面坏胆固醇的含量，有效增强血管的柔韧性以及弹性，防止血管出现硬化。
温馨提示
尽量不要吃一些高脂肪以及高糖类的食物，饮食以清淡高营养为主。减少酒的摄入，因为大量喝酒会升高血压，从而增加了患上脂肪肝以及肝硬化的风险，甚至会导致猝死。