坐骨神经痛锻炼方法
2023年03月17日 91人阅读
坐骨神经痛的正确睡姿：
1、人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时,只要卧具合适,四肢保持自然伸展,脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位,因为人在睡眠中为了求得较舒适的位置,总要不断翻身,一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压,腰椎前凸增大,易产生不适感。所以,正确的睡眠位置应该是仰卧和侧卧位。 
2、有条件的患者,仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向,同时也降低髂腰及坐骨神经的张力,这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复发,是腰椎间盘突出症患者的最佳位置,侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧位,以人体感觉舒适为宜。
坐骨神经痛能治好吗：坐骨神经痛大多数是腰椎间盘突出或者是梨状肌综合征压迫造成的，只要坚持治疗，是可以治好的。，可以到正规医院进行检查，查清病因。根据情况确定是否是手术治疗或保守治疗。如果保守治疗，目前治疗方法主要是进行理疗或中医膏药贴敷。选择桃宝的坐骨顺古安玉贴是保守治疗的最好办法。
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